人生过的是心情, 生活活的是心态。
人必须有个好心情,没有好心情,就没有好日子, 所以, 我们不能让心情生病。
01 愉快的心情, 是健康的第一要素，一位生理学家曾做过实验: 把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里, 然后收集人们在不同情绪状态下的“气水", 描绘出了人生气的“心理地图".
实验发现, 人在生气时 呼出的“生气水”"注射到大白鼠身上, 几分钟后大白鼠就死了。
由此可知,人生气时的生理反应十分强烈, 分泌物比任何时候都复杂, 且更具毒性。因此, 爱生气的人很难健康, 更难长寿!
然而在现实生活中, 人生不能处处是阳光, 身边不能 时时有花香。 若想过得幸福、 快乐, 就得消除心情的种种疾病。
人身体之病疾,自己难医;人心情之病疾,必须自己医治.良药妙方只有一个:时刻保持良好积极,快乐、健康的心态!
02,想开了幸福,想不开就痛苦，人这一辈子,想得到的总是有很多.但其实想一想,人生一切皆浮云。想开了,也就这么回事
1,关于命运
人最无能为力的是对于命运的安排。命里一尺,难求一丈,中国的老俗话颇有道理.没有必要做无谓的抗争,老天爷早为你安排好了一切,该啥样就啥样了。但命运不能妨碍我们的欢乐, 不管命运如何,心态好了日子照样快活。
2.关于婚姻
破锅自有破锅盖,啥人自有啥人爱,每个人都有每个人的缺点.夫妻相处就应该睁一只眼,闭一只眼,不仅要包容对方的缺点,还要善于发现对方身上的闪光点,这样的夫妻关系才能和谐长久.
3,关于家庭
人生在世,谁也走不出家庭这个圏圏,每个家庭成员都有自己独特的个性,难免也会有碰撞.但几个不和谐的音符被巧妙的凌到一块,没准能奏出异常优美的乐章,那看你怎么欣赏了,反正演奏者是乐在其中.
4,关于朋友
患难时,读懂了人情冷暖;平淡中,体会到缘分善変.时间,会沉淀真挚的情感,想离开你的,不必强求,求回来的,也许是一个小人.
正所谓“君子之交淡如水',真正交心的朋友,不用天天联系,却永远相互信任,相互支持。
5.关于孩子
孩子是上帝赐给你的一张存单,当然不是你的帐户,密码也未知,你就只管往里存,什么时候可以取出来享受,那得看它的主人了,别指望,就当奉献了。
6,关于父母
父母是为我立账户的人,虽然他们没想要收回成本,但我们也应该加倍奉还,也许直到他们离我远去,都还是还不呀.
03,做个阳光灿烂的自己,养成快乐的习惯
1感激生活对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切.
2.体贴他人要尊重和善待他人,学会接纳別人的个性及生活,不要试图去改变.
3不断学习
活到老,学到老,关注与自己职业和爱好相关的新知识.大胆尝试感兴趣的事,如滑雪,冲浪、跳伞等,
4,做喜欢的事
选择一份自己喜欢的工作,并留出培养业余爱好时间,满足自己的特殊兴趣关,
5,笑口常开
对自己对生活都不要过分严肃.试若发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生活充满笑声.
6,学会竞恕
心存怨恨是一种'自残'的为.宽恕他人,会让自己心态平静。同时,应从错误中汲取教训井宽恕自己.
7,沉思冥想练瑜伽或打坐等,有助于放松身心,不妨多给心灵放个假.
8,专注自己的事集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的所言所行,甚至流言或退骂.对此不必做任何评判,因为毎个人都有各自的活法
9永不言奔面对每一次挑战,都坚信已经向目标迈近了一步, 不放全就不会失败。 追求有价值的东西时,人们更能感受幸福