燕麦南瓜百合粥

生燕麦用高压锅制30至40分，锅内水多添些，燕麦很吸水，也可先将生燕麦洗净，浸水些许时间，后压制。

取南瓜削皮去瓤，切小块，上锅蒸至熟烂，捣泥备用（最好用榨汁机），粥出锅前调入，出锅后有条件的话可撒少许百合片。