我是宇宙公民_周元丁_，坚持21天每天早5:30起床学习如如何一小时阅读一本书！已经坚持第_21_天！
YOLO! YOU ONLY LIVE ONCE!
周元丁 2020年目标：
1.一年阅读至少80本书，写500000+字的读书笔记
2.每天做50+俯卧撑
3.去赚钱，赚多少都无所谓，开始就行！
4.认真的推送自己的朋友圈
Day_21_学习心得：
我们今天的结营仪式使用Zoom来开一个视频会议，任何一个演讲机会都要抓住，是为他人提供价值，不是为了展示自己多么厉害！而是你说的话对我产生价值！
高效阅读——只是一个工具，怎么用它，取决于我们每个人的需求以及想法，我可以选择像读文学史书一样，慢慢的欣赏，摘抄，也可以像查字典一样，只关注我需要的部分~
人类有6项需求
是每个人内在的基本趋利，驱使我们追寻体验有意义的人生，我们未必有意识为之，满足这些基本需求的意志是自发的！
第1种需求确定性，所有的人都希望拥有稳定的生活基本必需品，包括食物居所以及其他物质资源，如果无法掌控其他物质处境，人们可能转而去寻求精神上的稳定状态，比如宗教信仰，或者积极的人生观
第2种需求不确定性，人们有改变状态的需求，运动身体和情绪的需求，因此他们透过各种方式，寻求多样性——刺激 改变场景，身体运动，情绪波动，娱乐食物等
第3种需求是重要性，所有的人都有透过某种方式感受到独特性与重要性的需求，人们透过获得他人或自己认同寻求重要感，当他们感觉到无足轻重，可能会有发怒，让他们自己感受到重要性，也可能以矛盾的方式满足需求，例如让其他人意识到他们的无足轻重是很严重的问题，或他们的问题的严重和复杂程度，奇迹对于许多人而言，无助反倒成了一种力量！
第4个需求就是链接与爱，人类需要感受到与他人或其他物连接，可能是一个人一种想法，价值，习惯或认同感，连接也许以爱的形式表现，或许只是透过强烈的交流，例如透过积极的互动，感受到链接
第5种需求成长，世上万物若不成长即是死亡，没有第3种选择，同样的，除非进一步拓展自己的能力，否则人们无法获得精神上的满足。
第6种需求是贡献 正如没有他人的奉献，人们将无法生存，没有婴儿可以自己长大成人的一样，人们也需要对别人付出贡献，精神才会得到满足！
能量问题：
我今天有比昨天有成长吗？
能量宣言：
（背景音：我们都是昌平人！）我是终身成长践行者！我会用胜者思维来做事情，毫无保留的相信自己，120%的相信自己，做情绪的主人，人生短暂，呼吸之间，我会用冥想来让自己的内心充实，去传递爱，去觉醒！我是周元丁，终身成长践行者，一个集才华与颜值于一身的男子，我是宇宙公民，我爱这个世界！
这十本书我都有写笔记，所以在这里就不多赘述了！
还有另外基本没做笔记的书，一并都有读
《宇宙公民高效阅读第九届训练营之歌-六小时的能量》
By 宇宙公民校长Mei
2020/03/29
从昨日六小时的能量中醒来
你可还好
我亲爱的伙伴
耀眼的晨曦
叫醒她
电话那头
暖言细语
你猜
她是谁？
窗帘散去
我抬头惊艳于眼前的春日山脉
突然披上胭脂水粉
可这
怕不是冬日悄然离去
春天已经到来？
我轻轻走上去
跳上一片片大大的云朵
刚坐稳
我便把整个小身躯爬在软面的云朵上
够着小手臂去撩拨那山脉
掀开了
若隐若现绿色的面纱
轻柔的棉纱下
是掩藏不住的娇羞
橘色的腮红
点缀着黑色明眸
我对她说
等等
我要把这美景赠予你
挂完电话
微信那头是不断的叮咚声
田心说
你让我张开了翅膀
自由地选择想要的生活
这不一会
她还说今天也想选择单身去谈恋爱
我噗呲笑出了声
抬起头来眼前的树木又变换了戏法装饰
大概是红嘉刚刚来过，将一抹绯红留于叶尖。
想着法子逗我乐
也许是为了展示冬日被封锁的颜
我挤眉弄眼着
找到绿葱葱的树苗小伙伴
在森林里嬉戏奔跑
此时Alina仙女翩然而至
这位来到人间的仙女
可如何被幸运的我撞见哪
我赶紧上前去
对她说
你可真美啊
她笑而不语
继而掩面而泣
我上前去
轻轻拥抱着她
爱在身体里流淌
她拭干眼角金色的泪水
挽起我的手
在森林里奔跑
忽而
她来到山尖上
开始呼唤
柳枝
夏风
雪花
都在为我们起舞
宇宙公主V也闻风而来
芮爷笑嘻嘻地从身后闪现
她带着我们一起继续奔跑
Sophia和Leanne
双娟云溪之间
肖潇景琳之时
丹妞悄然而至
秋香若兰一斐
潇姐烟雨行舟
双乔Cici丹娟
旭华晨阳巧儿
尤尼斯小媚娘
晶苹果若兰Sunny
代欣简易秉真Ira
南糖美畅真Coca
布兰卡范范多芬
夏日蚊子也学敏
你们可都来了呀
还有未跟上的伙伴
我们在山顶远眺
美酒佳肴期盼着你
不一会
那山脉，成为我们的滑梯
太阳，成为我的伙伴
雪花和冰川
任我驰骋
森林呼啸
为我而来
看哪
我们越跑越快
这一切，只因为
觉醒包裹了我们
决心牵引着我们
爱融入了你和我
你和我拥有了这一切
『宇宙公民高效阅读』
第九届的觉醒者和领导者
来吧，我在太阳巅峰，等你
我在宇宙的高度，期盼你
我的山脉间
我在微风中
我在太阳光芒万丈里
我是大自然的一部分
我是宇宙的一部分
我想成为你
因为
你我本不可分
本是宇宙共同体
从今天开始
我的领导者和觉醒者们
我要更爱你
我要给予更多爱
花样年华里的安夫人
是我们
死亡诗社的日出东方
是我们
重庆森林里的小溪
是我们
放牛班的元丁
是你和我
哈利波特的续写者
奥普拉V
变身宇宙公主
都是英俊的你和我
2020
终将过去
去爱
去滋养
去做自己
去勇敢探索
去创造喜悦
去庆祝每一日
去浇灌你想要的一切
去种一颗未来幸福的种子
这一切
都将在『宇宙公民』发芽
这一切
都将为你
蓄势待发
噢，对了
电话那头
那是
叶公子
你可猜对？
哎呀！把我感动了！爱了爱了
打破认知盲区，冥想，超级学习力，写作，高效阅读，哇！我今天不想讲太多，我就想着去实践。
先来践行我们宇宙公民的感恩生态：
感恩小溪和龙龙带我来到这个超棒的生态，要不是你俩，我肯定不会来！
感恩Mei校长创立这个生态，她就是小太阳！无限能量，Do it now！一切都有方法，一切都有更好的方法！真实，提供价值。
感恩班长芮爷每天的昌平人提醒，我太爱她了！我想为她写一本《芮爷是怎样练成的》
感恩G1队长皆我的赋能伙伴丹妞，还邀请我做PT主持人，特别荣幸！
感恩宇宙公主vivi每天的高质量输出，我太享受了，作为二师弟和我链接。
感恩赋能教练Chang，哇！这个人太神奇了，我觉得遇到她太巧了，总是在我最需要的时候。
感恩我们的超级学习力导师来福，是我默认的好朋友，以后一定要好好链接。
感恩sunny姐教我思维导图，为我赋能！以后的茶文化知识必须也要教给我
感恩叶公子，写作这件事我其实一直都会做，但是叶公子让我决定认真推送朋友圈。
感恩南糖老师，以后你看到我的标题很新颖，那一定是南糖老师那一课的启发。
感恩銨夫人，她的作业和那些繁体字，是我的学霸同学没错，超爱她的状态。
感恩田心，我的作业有了价值，21天的作业全被她点了个遍！
感恩Alina，打破了限制性思维，不惧困难终于毕业了。看她的状态也在激励着我，要相信自己
先完成再完美！我要先输出，后续慢慢来更新！晚安啦！