20210518:感受是信号灯

今天早晨弟弟在家吃了一个小糯米团后就不吃了,说饱了,在上车之前又说饿了,要买吃的,前后间隔不到20分钟,我不确信他是真饿还是假饿,因为车来了,上车再说,上车后还挺生气的,用力打我,我借故太阳晒得他刺眼,建议他先躺下,他把头枕在我的腿上,我摸着他的胸腔,同理他:即使知道昨天已经承诺过今天不买东西了,被拒绝的时候仍然感觉很难受,甚至有些生气吧?如果放下希望通过吃东西令到自己愉快的想法,还能想到其他的办法也可以让自己感觉愉快一点吗?

弟弟想到听歌,我愉快地同意他的这个提议,于是,弟弟一路愉快地听着歌回到幼儿园!

想起仑静老师提到过,感受是信号灯,提醒我们有未被满足的需要。受到刺激后,不论刺激的原因是什么,感受都已经存在于我们身体中,接纳感受,探寻未被满足的需要,换一个想法,找到另一种满足需要的策略,这样,感受也被接纳了,需要也被变相满足啦!

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