现在是午饭时间，外面下着大雨，我到办公楼楼下唯一的一间小餐馆里吃午饭。餐馆里已经满座。我坐在一张两人座的小餐桌的一边，看着我对面的一个女人，她一边吃着饭，一边抱怨着食物。
她大声的叫喊，质问服务员：“这些菜是不是别人吃过的?！”
服务员走过来，用肯定的语气回答：“这些都是刚做的，你也看到我是刚拿出来给你的呀！”
女人说她没看到。
服务员又再强调了一遍菜是现做的，便走开了。
当我看着她那愤怒的表情时，我的脑海又再想起那句话：“情绪是什么？”
我转过身去，四周看看，没发现有其它空座。
对面的女人吃着吃着又大声嚷道：“这瘦肉怎么都是筋？这哪是瘦肉都是筋来的！”一边说着还一边将口中的食物吐出来。
最终，餐馆的管理员决定退回她餐费，这个女人小声说道：“我不是要你们退钱，……”
我已经坐到隔壁桌去了，所以没太听清她说什么，也没留意到她是否收了退款，但这之后她就安静下来了，默默吃完饭后就走了。
我想到林文采老师在课堂上解释过“情绪”：“情绪是没有好坏之分的，也没有对错之分，它们是人的生命力和推动力。能转化成推动力的情绪是那些让我们不舒服的情绪。”
例如妒忌，妒忌是因为我没有某样东西，我很想要。如果把这种情绪转化成推动力，它就会推动自己去努力实现它。如你考试考50分，你的同学考了100分，得了第一名。如果你对此产生了妒忌的情绪和把它转化成你也要得到100分，成为第一名的推动力，你就会很努力去学习。
这是比较理想和正面的应对，当然如果不会把妒忌转化成推动力，而这种情绪又不可消化掉，就会被压抑在身体内，装进身体内的一个情绪桶里，当这个情绪桶满是各种各样的不舒服的情绪时，就成了一个随时都有可能爆炸的炸弹。
就像有些人，平时很随和很有礼，看上去像没什么脾气，但当他们发起脾气来时就像火山爆发一样的，甚至做出自杀或杀人的行为。这是因为他们平时只顾压抑自己的情绪，而没有去舒放它们。
这让我想起了一个旧同事。几年前我还在某个外资餐饮公司的一个外卖餐馆里做文员，餐馆的一个副店很年轻俊郎和善。一天下午，我在厨房忙着，听到办公室传来很大的响声，我以为发生了什么事，会不会是送餐员吵着吵着打起来了？
但看别人又若无其事的继续做着自己的工作，似乎是我想太多了。后来问一老员工才知道，原来是副店发脾气了。
我看过一些心理学的书，直觉告诉我他一定是平时很压抑自己的情绪才会这样，也许和他父母的教育方式有关。后来，这位老员工又告诉我，副店的父母是教师，从小对他管教很严格。
我离开了那家公司后，有时也会和旧同事们互通电话聊天。有次我问起这个副店近况，是否已升职，同事声音一低，说他以后都不能升职了，然后告诉我有一次很忙，大家都在赶单，他突然发脾气摔东西，跑了出去，关机，失踪了好几天才回来。她说那次事情影响很大。
我听了后感觉很痛心，好好的一个年青人啊，却因为不知如何去转化和舒放自己的情绪，而被情绪带着走向更困苦的生活。
心理学导师黄启团在他的《圈层的突破》里说道，大多数人的苦都是心理上的苦，因为我们一直关注经济与科学的发展，忽略了心理健康。不少人拼命追求外在的成功，但内在却极其痛苦。
希望更多的人可以知道，所有的情绪都是能量，都是可以被我们用好的，只是因为传统教育，因为认知偏见导致我们没有认识到，学习到如何去转化那些不舒服的情绪，从而使自己受尽心理之苦。
如果看了这篇文章，明白了情绪也能转化成正面动力，那么从现在开始，我们可以一点点的改变，去正视情绪，学习如何处理情绪。
愿所有人都能通过学习心理学摆脱情绪的束缚，走向更自由和更快乐的人生！