小马成功过河

2018.08.17 易效能100讲 28【拖延】最简单也是最难的治拖方法

《拖延心理学》：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散容易冲动，目标与酬劳太过遥远。U=EV/ID=效率

U:效率

E:对成功的信心

V:对任务，事情感到愉悦的程度

I:你有多容易分心

D:多久会产生回报

* 拖延症的本质，自我约束能力差，低能量，精力生命力低，没有什么电。最求及时行乐，追求立竿见影

* 耕种:顺应自然，顺应节气，种种子，农事规律，什么时候该做

* 拖延就是对规律的不尊重

* 标本兼治

解决方法:

1.最简单也是最难

找到快乐有意义的事情

找到梦想的力量，自己想做的事情

人生的专注，专注就是自己习惯做的事情

成功的因子:三圈交集

有意义，快乐，优势

什么事是我喜欢的？看电影，逛书店，买书，知识的吸收，喜欢学习，接收新鲜事物，吃小龙虾，喜欢打鸡血，喜欢旅游

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