龙体欠安也是一种生活

前段时间开始腰有些疼，去医院检查一下竟然是腰椎间盘突出，比较郁闷，年龄也不算太大，怎么就突出了。

“大夫，这是怎么引起的？”我疑惑问道。

“引起的原因比较多，坐姿不好，睡觉的床太软，办公桌椅高度不适宜等都可以引起腰椎不适宜，时间一长就容易引起腰间盘突出。”大夫耐心的解释到。

“我的严重不严重？怎样治疗？吃什么药？”我急切得问到。

“不要紧张，你目前突出属于初级阶段，没有压迫神经，不太严重，现在不用吃药，多散步，不要久坐。”大夫一一作答。

反思自己，自上班以来，我这个人没有散步的习惯，学生早操我陪跑，课间操我也一次不拉，感觉运动量还行。但平时备课、作业批改和杂活比较多，只要待在办公室里，坐下来就是一两个小时，屁股和凳子最亲热了，几乎一刻不分，想想医生说的话，腰间盘不突出才怪呢。

既然是久坐导致，一定要把这个消息给同事们说一说，引起大家的重视。不说不知道，一说真热闹，很多同事都或多或少腰疼，不是腰肌劳损就是腰间盘突出。所谓志同道合，为减少疼痛，有一个健康的体魄，大家决定在闲暇时间约起散步。吃早饭，送孩子，到学校进班清点学生之后，或独自或三两人结伴开启轧马路模式。

结伴而行最锻炼，因为说说笑笑时间过得特快。讨论话题时而国际大事，国家之间的错综复杂的利益关系，大国之间的力量与博弈；时而讨论疫情防控，又出现了几个高风险地区，阳性又检测出来几例，输入几例，如果换做其他国家早崩溃了，点赞我们国家的措施；时而家庭琐事，孩子在学校成绩怎样，在家表现如何；时而油盐酱醋茶，白菜又涨价了，葱也涨到七块多了。话题一个接一个，不知不觉间浑身发热、起燥，某人说一句“不遊吧”，纷纷响应，此时感觉特别舒服。

一人独自散步也特别惬意，不必说不受速度限制，自己或散步或小跑，速度完全自己掌控；也不必说谈论的话题，没有东家长西家短，单是散步听音乐就特别有感觉。几个人散步都是说说笑笑，自己不能戴耳机，因为大家有共同话题，需要互动，戴上耳机显得特别没礼貌。自己散步则没有这种束缚，音乐打开，耳机一戴，悠扬的歌声传来，这种感觉特爽。特别是自己喜欢的音乐，还会轻声唱和，不论好听与否。如果音乐是DJ，身随心动，也会扭扭屁股抖抖肩，不会在意别人的目光。如果是这几天心情烦闷，散步是听一听班得瑞的轻音乐，特别能治愈，跳动的音符像母亲的手一样，轻柔得拂过肌肤，带来的是沉醉和享受，也像向晚的春风，悄悄揉过丰润的青草，此时再看一看天，是湛蓝的，再点缀几只飞鸟，它们平展着翅翼，静静吸入深远的晴空里，给人以无限遐想。诗意的生活也许就是如此，不在于轰轰烈烈，而在于发现生活的美。

“失之东隅收之桑榆”，由于腰间盘突出而散步，由散步发现其中的快乐，静下心慢下来也能发现诗意的生活，