33.玲子周记~慢下来，自然而然就专注起来了~

【总第33期】

【2019.05.06~2019.05.12】

【本周金句】

相由心生，境由心转。这个世界，会因为你的心态、角度、认知的改变而有所不同。
——倩大大

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一、本周周检视

这周的状态出奇的平和，有一种心如止水的感觉。如果满分10分的话，我想给自己打8分。下面就以唠嗑的方式来简单检视一下本周目标完成度吧，哈哈哈~

本周“很有创意”的只给自己安排了一件事，对，你猜对了，就是自律私教助教。

先说说为什么只安排这一件事吧。

从108结营到被自律私教培训淘汰出局，这不到一个半月的时间里，我有将近整整三周的时间是荒废的。那种感觉就像是泄了气的皮球，很丧很失落，什么都不想做，有什么都想做却不想动的感觉。幸亏这荒废的三周不是连续的，不然极有可能到现在我还真不知道自己为什么突然就这样了。

起初我以为是108的结营和自律私教的出局给我带来的失落感，让我“一夜回到解放前”的间歇性努力状态。但是上周在90天小组会议中，大家也对这个问题有过讨论，其中有一个我印象很深刻的字眼就是“放过自己”，因为我们是人，不是神，也不是机器，不可能每一天每一周都让自己按照清单计划来过每个小时。反思我自己，我不是不放过自己，而是放弃了自己。有一种突然顿悟的感觉，紧接着就发现自己并没有及时给当下制定有效的目标才出现的这种状态。

试问没有目标，哪来的动力？

正所谓想1万遍，不如做一遍。我找到了和我年龄相仿，工作性质相仿，孩子大小差不多的菜菜同学，进行了一次推心置腹的交流，在她的分析和帮助下，我很快确立并锁定了自己当下的目标：获得自律私教认证。

所以，这一周我只给自己安排了这一件事。而且这件事，将会在做到之前暂不调整！

分析了自己眼下的实际情况，对标自律私教认证需要的条件，这周我把主要的精力投放在晨读私塾这一件事情上。因为“四书”截止到目前，我只完成了第3期《搞定》这一本。

本周跟读了第4期的晨读私塾，共计5天，而且阅读和作业，没有出现拖欠的现象。第2期晨读私塾《少有人走的路》拖欠严重，只完成了第day7、day8的阅读和作业。所以本周没有读书心得要写哈，下周这两本书，结业的时候会有两篇相关的读后感。

但是总体来看已经不错了呀，7天，平均每天都有阅读和认真写作业。虽然没有预想的进度快，但是真的开始去做了，至少这是一个完美的开始。我自己真的是有点意外和满意。

自律私教，我来了！✌

二、下周计划

上面也说了，在获得自律私教资格认证之前，以后每周的周目标都只有这一件事！所以下周的计划如下：

P1:标记高效能至少4天
P1:晨读私塾第四期《终身成长》结业
P1:晨读私塾第二期《少有人走的路》结业
P1:做好助教试运营轮值日打卡
P2:私教作业1（个人使命宣言+墓志铭）

P2要看情况，时间和精力充足的话，就做。时间和精力达不到的话，也不能为了追求数量而不顾质量，直接就往后推，但是4个P1，必须全力完成！

三、本周自我突破

本周的周计划虽然只安排了一件事，但实际上还有几个做的让自己很满意的地方。

第一个就是决定在日更里一点一点的逼自己输出学到的美肤专业知识。其实这个想法很早就有了，但是，害怕自己坚持不下去。也害怕自己学的东西不够系统，有一天不知道该分享啥，就没有去认真的落实。

后来，本周有一天我在找我的美肤导师聊天时说出了自己的这个想法和顾虑。没想到老师当场就鼓励我说，没有人是在把一件事准备的只欠东风时才去做，只有不断的试错，不断的迭代，才能在这个过程中不断的得到学习和成长。是呀，我很赞同这个观点。毕竟“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，只有不断的输出分享，学到的东西才能真正的转化成自己的，才能在任何时候随心所欲的去运用它。我特别喜欢我的朋友们过来跟我说，她们用我教的方法，皮肤状态真的有所好转。往往那一刻的感觉，真的让我自己很开心，很有成就感。利人利己，所以，我分享我快乐，这是一件有意义的事。

第2件事就是，终于摆脱了拖延，克服了畏难心理，认真的把第2期的OKR给做出来了。这件事的完成真的让我超级开心，毕竟很难想象拖了一个多月做不出来是什么滋味。我从中得到的感悟就是：没有人生下来就会什么东西，不会的就去学习，去向那些做得好的优秀的人请教，不要怕出错，然后做起来会发现真的没有想的那么难。这件事，既有固定型思维模式——怕出错引来别人对我的不好印象，也有成长型思维模式，不断的告诉自己，没有人生下来就会什么，不会就去努力的学习去探索，这个过程就是成长！希望自己以后努力克服自己的固定型思维模式，战胜自己，获得成长！✌

来，顺便晒出我的第2期OKR目标，请大家实时监督我，哈哈哈哈哈～

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四、本周反思总结

本周虽然说每天都有一次晨读私塾的阅读和作业，但是呢，这个量实在是太少了。因为本周基本上一整周都在单位上班。相较而言，工作生活之余比在家的个人时间更有规律，同时也多出来不少，但是完成一天一次阅读和作业的量，也没有觉得很轻松，所以对下周在家休息陪孩子该如何去安排推进量而感到焦虑无比。因为在家一个人带娃的情况下，而且孩子跟着我还晚睡晚起，我的作息也会乱起来，这样有效的个人时间就更少了，所以很担心，会影响到整个OKR的进度。

于是，就找到问题的根源，在经过请教表姐和明月大哥之后，决定报一个网课，父母效能PET，希望通过学习来尽快的帮助孩子改正不好的作息习惯。我心中特别担心，孩子因为长期晚睡而影响智力发育，还怕他长不高……所以一定要用合适的办法，尽早让他养成良好的作息习惯。这样我的作息习惯也就自然而然的能回到正轨了。嗯，目前没有想到别的更好的办法了，先试试看吧。

五、时间沙漏

上周VS本周对比图：

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这周就不做详细的对比分析了，下周再做，因为下周才会和这周一样最做一件事，哈哈哈哈~

本周完，下周不见不散。

2019.05.13，玲子，家