如何培养娃的专注力？7个小妙招有效解决！

孩子注意力不够集中怎么办?
这是很多家长最苦恼的问题之一

上课不注意听讲，常常走神
写作业时三心二意，边做边玩
每次都要写到很晚，还要我们陪着
说的话总是记不住，丢三落四
……

孩子为什么会注意力不够集中呢?
我们又该怎么做呢?

良好的专注力是孩子今后学习强有力的保障，而专注力并不是天生的，它需要后天的培养。

下面蓝眼兔爸爸分享一些我自己在用的，培养娃专注力的7种方法，供亲们参考。

1

学习任务：改定时为定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务
改定时为定量
如果他能够专心完成
就给予一些鼓励或奖励
并让他休息5-10分钟
再以同样的方式完成后面的学习任务

逐步延长孩子每一次集中学习的时间
引导他在审题的过程中
自己把题目的要求、条件用笔勾出来
以防止走神出错
让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”
慢慢加强孩子的自信。

2

教孩子学会分配时间

当孩子集中精力做好功课后
就会有更多的时间做其他事情
引导他形成“做完作业再玩”
或者“玩完玩具再做作业”的习惯

孩子学会分配时间
做事会更有动力和成就感

3

营造独立空间

孩子的书桌上，只放学习用品
文具要简洁，如铅笔和橡皮要造型简单
不然孩子会把它们当作玩具
学习的时候，要保证书桌上没有杂物
不能有电视、手机等声音干扰等等

另外，家长不要干扰孩子的学习思路和注意力。比如娃写作业时你发现有错误，要在他停下之后再指出。

4

陪孩子大声读书

每天10-20分钟，陪孩子朗读他们喜欢的小文章
锻炼孩子口、眼、脑的相互协调
引导他在读书的过程中
尽量不读错、不读丢、不读断
这就会要求他注意力一直集中
可以把训练一直坚持下去
让孩子读一些英文小文章，一举两得

5

不要给孩子买过多的书和玩具

大多数情形是：
我们给孩子买了很多的书和玩具
孩子这本书翻两页，那本书翻两页
玩具也是一会儿玩这个，一会儿玩那个
非常不利于他集中注意力

蓝眼兔爸爸每次给娃玩具都不会超过两个
玩完放回原处再给他拿别的玩具

6

一次只做一件事情

人的注意力是有限的
同时进行多件事情
会损害注意力的有效集中
所以，即使是孩子在玩玩具，也要关掉电视
同理，娃在做作业的时候，也不能放音乐…

7

智力训练

和孩子一起做一些智力训练
比如锻炼观察力、注意力、记忆力的画本
如走迷宫，在一大堆图中找某个东西，找异同等等
慢慢延长练习时间，每天坚持

像下图一样，让娃寻找不同点。

对于孩子来说，他们的专注力只有15-20分钟，超过这个时间就会走神，所以父母要合理安排孩子写作业和玩的时间，注意劳逸结合。

决定“大干一场”的亲们

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