十月是一个有温度的月份。不仅因为我的生日在这个月，而且有来自不同链接的温度。一项一项来梳理。
工作方面：这个月的工作重点主要是WTI和日程安排。因为10-11月整整两个月有4位同事不能出差（因为有其它工作安排），这可让我犯难，原定于10月中去青岛的审核因为青岛突发的疫情而中止，定好的咨询项目因为临时增加0.5天的培训而要重新调整日期，这些突发恰好缓解了紧张的日程，不过全部要挤在12月也是够为难的。WTI项目这个月开始第四季度各项奖项的评选，优秀骨干、优秀个人、优秀俱乐部，以及线下活动的筹备。BC后整B的昌英这个月厚积薄发，连续拿下优秀俱乐部、优秀骨干两个大奖，整个俱乐部的学习氛围也非常好。这算是BC第三个被点燃的LC。10月后两周都在为Newsletter忙碌，因为要做5家工厂的Newsletter，压力有点大，所有的事情都为这件事情让步。设计这件小事对我来说是个考验，5家工厂各不相同更是巨大挑战。幸好Sinara搜集了素材，这次比前两次操作熟练，没有遇到技术困难，终于在10.30完成所有的制作。反思：忙碌的工作使用OM来记录、排程，不会遗漏，一项一项井然有序。
效能方面：2.0践行已经开始，小伙伴们提出巩固易效能的基础工具，刻意练习时间管理工具，把规律和习惯养成。我的确是被感动了，在践行的过程中不断发现和觉察自己，从而通过使用工具来改变自己，这是非常不容易的，而且大家愿意回归到最初的纸质工具来重新建立规律和养成习惯，我是10086个赞成。一方面我自己也是用纸质工具来帮助养成和形成固定的作息和习惯，所以非常认同最初使用纸质工具来记录自己的时间轨迹，发现需要调整的工作或者生活时间，再来做相应地调整。话不多说，我立刻行动，上网找打印店，把8张纸质工具都打印了40份，并且开始逐日记录自己的时间。不过在正式使用的过程中，每个人还是遇到了不同的问题。比如有的小伙伴工作性质的关系，不方便携带纸质工具，在使用纸质表的时候就不那么顺心。也有的小伙伴对于工具使用不是很熟练，另有自己适合的方法，当然更有小伙伴勤于思考，找到适合自己的电子工具。践行时间管理真是一件很奇妙的事情，原本对于我来讲是一个维度的问题，一下子上升为好几个维度，原来一件事情从不同角度来体验和观察会有这么多不同的看法。我很兴奋，能够接受这么多不同的观点，最棒的是还有新工具可以学习。爱探索的锦扬又给大家安利了一个新工具“时间块app”，操作简便，颜值出众，很快就上手。在如何分类的问题上大家提出了一些疑问，不过边践行边调整，这也是一种乐趣。如果是一个人践行，一定不能体会到这么多，再一次感慨一群人可以走更远。
我个人的践行目标目前为止都达成。时间管理100讲海报输出已经完成了13张。其中教练这项工作也开始在探索中。266即将毕业，269的作业点评工作刚刚开始，虽然我的任务不重，但是也要试着学习其它教练的工作，以便将来更快上手。每周金玉教练也会和我们分享班级中遇到的挑战，学习其它教练的解决办法，听取有经验的教练们的建议和意见都非常有益。下个月21-22我将开始真正带班了，很期待。
10月还参加了一个整理衣橱的课程。初衷是听听整理的逻辑，并没有想真正去改造衣橱。倒不是因为我的衣橱有多么好，而是目前条件不成熟，不适合大面积改造。另外，我才刚刚搬家，没有太多的杂物。所以在操练的过程中，教练和我的观点发生了一点冲突，我不太喜欢教练强势的风格，但是也坚持把课听完，完成了作业。最后的毕业典礼我没有参加，那几天在赶设计，也的确没有时间参加，教练疯狂打我电话，我也没有接。反思：没有准备好的课程还是暂时不要参加，以免发生误解和冲突。但是对于整理还是有很多认同点。比如：1.空间的分类 2.从心动开始 3.整理衣橱的核心原则。就好像叶武滨老师常说的，从一件感兴趣的小事开始，我也想找到那件小事，作为突破口。
学习方面：10月完成了两本书的阅读：《即兴演讲》、《像阿德勒一样思考和生活》。《像阿德勒一样思考和生活》是岸见一郎的另外一本和阿德勒有关的书籍。关于阿德勒的思想有了更深一步的体会：有时候我不知道怎样让自己幸福。焦虑、困惑、不安频繁袭击，不断做着在别人看来觉得幸福的事，自己却感受麻木。现在找到原因了。其实一直以来，自己都是一个“为自己着想”的人，状态不好时，希望伴侣能多多理解、迁就自己，获得小成就时，希望身边人都能赞美鼓励自己。万万没想到，状态不好的原因恰恰就是因为大部分时候关心自己，远多于关心别人。阿德勒认为“没有自信的人会感到焦虑，问他们为什么要焦躁，他们的理由是因为时间有限。”时间确实有限，“但对于活得有价值而言，已经十分长了。”那怎样算是有价值呢，也许可以试着把目光从自己身上挪开一点点，试试阿德勒的做法“会让我觉得自己有价值的只有一种情况，那就是我的行动是对共同体有益的时候。”
《即兴演讲》也是一本可看性非常强的书。封面写到：你的学习和努力，已经让你有了很好的积累，如果在每一个关键时刻，不能真实、清晰地表达出来，会让你的努力大打折扣。即兴演讲可以成为改变你输出的利器。樊登在序中写道：这本书告诉我们即兴演讲不是张口就来，口若悬河、滔滔不绝，而是有节奏、有计划地让听众接收到你的观点并产生行动动力的过程。每一个看似轻松的演讲者，背后都有着方法论和刻意练习的支撑。当今时代，每个人都有权力发出自己的声音，即兴演讲能更好地呈现我们的工作和生活，展现我们自身的魅力。最重要是它扩大了我们的影响力，让我们可以更好地激励和鼓舞他人，让自己更有价值。“使用即兴演讲的两个技巧”①守在当下。实现守在当下，首先要用心关注当下的谈话情况，清空所有分心的想法。其次，不要担心下一个事件或任务。最后，要相信自己，接纳恐惧。②共同创作。成为优秀的共同创作者，需要具备三个关键要素。第一是仔细聆听。第二是接纳他人提供的东西。它包括他人的想法、建议、信息等。第三，使用“是的，而且”而不是“是的，但是”。
健康方面：10月天气不错，晴多少雨，重新开始积累跑量。这个月有一个收获是：再次密切关注自己的心率。很长一段时间我的心率都一直在130-150之间游走，很难突破150，之前天气热，不敢硬来。现在天气凉爽，我开始尝试突破。经常跑的一条路非常多上坡下坡，前面3km都在上坡，心率一般从5Km开始可以稳定在150左右，速度就可以提上来了。10月最后一天和ZJ约跑深圳湾，表现不错，心率全程在150-170之间，第一次在深圳湾突破6分20秒，达到6分15秒的配速，感觉非常满意。跑量坚持在100Km左右。
家庭方面：10月有很多家庭活动。十一长假期间我们虽然没有出门，但是全家一起去看了《我和我的家乡》，和妈咪一起恢复外拍的活动。和Veta一起重新开启美食探店之旅、一起追《这就是灌蓝》综艺。长假期间的电影是最好的休闲时光，这部期待已久的电影完全没有辜负我们的等待，很感动，真假都不重要，此时此刻我就是被打动了。妈咪找到了两处网红打卡点，我们乐此不疲地去打卡，即便没有车不是那么方便，也阻挡不了外拍的热情。光明小镇重金打造，虽然人山人海，但是稻田和向日葵的景点非常适合拍照，这次妈咪是主角。还有粉红花海。
今年还是我44岁的生日。在这一天把所有想感谢的人都感谢了一遍，感恩成长。
社交方面：本月有几次深度链接。一是终于和ZJ。我们自从8月超人七周年庆典之后就没见过了，这次终于和队长吃了一次烧烤。二是因为金玉教练的关系，和266学员线下见面会，认识了一些有深度的小伙伴。三是因为加入教练团，认识了在广东河源的老乡劲芳，也是一位学霸。向他学习做教练的一些方法。
10月向阳而生，不惧艰难。