D010+3组笨+《人生效率手册》读书笔记_高效学习

高效学习=精准的输入+良好的自我管理——张萌

今天，我阅读了《人生效率手册》的第40页-第74页。

这一章节主要介绍的是无法高效学习的4个原因及实现高效学习的10个秘诀。

其中，让我印象最深刻的是：

1.P042 “我们的生命，就像一块电池，它是不能被重复充电的，当你把电量用完的时候，你的年华就过去了。”

    很多时候，我们无法高效学习，是因为我们不懂得时间的宝贵性。萌姐在书中提到的人生电池图理论，起到很好的警示作用。我们的生命一直在消耗，但却无法重复充电。在每次查看人生电池图时，我们就会感到时间的紧迫性。

    “每一项技能的修炼，最适合学习的时间，不是已经不可追回的过往，而是当下。”而你能做的就是马上行动起来。

2.P045 “高效学习是需要实践和理论相结合的。”

    昨天，我组织部门同事学习BOSS写的工作法则一书。整个学习过程，有一点比较明显的就是大家的积极性都不怎么高，我想原因有以下两点：

    ①大部分同事把它当做是一项任务去执行，缺少学习的积极性。

    ②在同事分享时，比较多的是直接读书中的内容，没有分享理论和实践相结合的案例，这样也就无法调动其他人的积极性，互动也很少。

    我想我们后续也可以学习萌姐的这种做法：

    ①建立部门学习社群，并设置一个读书引领官，带领大家如何去用理论指导实践，一次实践一个法则。

    ②在下个月的学习上，组织全员进行月学习复盘，分享自己的理论实践案例。

    ③组织全员讨论，分析好的做法和错误的做法。通过总结，来指导下一周期的实践。

3.P063 “只有自发地要做一件事，才能够坚持。”

    我的宝贝自从上小小班后，会主动要求要画画，基本上每个周末都会进行，已经有将近快1年的时间了，可见宝贝是发自内心的喜欢画画。从一开始的乱涂乱画到现在会自己思考如何配色，做为妈妈的我，真的很开心。

我现在正在实践的是：

    ①心流时刻：播放自己喜欢的歌曲，再开启Forest，每次40分钟，来创造进入心流状态的环境。

    ②18个礼物周期法、他人激励：在培养宝贝自己吃饭的习惯上，我是结合这两种来使用的。

        第一：在宝贝自己吃饭时，我会在旁边称赞他吃的好快，比喂吃的还要快好多，这样宝贝就会很满意，也会更愿意自己吃饭。

        第二：我们开启了一个21天宝贝自己吃饭的打卡，并答应他，在打满卡之后，会买一个他想要的玩具给他。