轻松减一减,第一天

今日食谱

早餐:燕麦粥,鸡蛋一只,半个铬饼;

中餐:南瓜炒饭,芹菜,牛肉几片;

晚餐:清菜白粥,龙豆

运动:深蹲20个十跳五行操


轻松减一减,第一天_第1张图片
图片发自App


自我勉励:真正的平静,不是避开车马喧嚣,而是在心中修篱种菊。尽管如流往事,每一个天都涛声依旧,只要我们消除执念,便可寂静安然。


你可能感兴趣的:(轻松减一减,第一天)