写在柔力球班开课之前（四）

                        ——高级技术

高级技术是竞技柔力球在实战中应用最多的一项技术，同时是最重的一项进攻得分手段，也是防守的关键和转守为攻的重要环节。

相对于其他两项技术，如基本技术和隐蔽技术而言，个人认它是较简单的一项技术。之所以说它简单，一般人只要具备球类运动的能力，即可通过模仿便能做出来。

仅管如此，但是高级技术并非仅仅只是一个外形动作，更重要的在体现太极柔力球以柔克刚，借力打力，战术思想的要点，它的进攻点高面广，变化多，球速快，力量大，落点准确，对球员的球感和悟性要求甚高，所以，要想在短时间内真正练好高级技术亦非易事。

      ——该项技术入门容易，学好难！

结速语：

以上对竞技柔力球，基础技术、隐蔽技术和高级技术作，以及难点和重点分别作了一个简单介绍。总之，学习柔力球，年龄不是问题，只要你愿意，什么时候开始都不晚。

高级技术：

1.水平右旋球：以右脚为支撑，左脚迅速蹬地，在球出球拍的瞬间，出球点的拍框外缘要与出球方向保持一致。

2.水平左旋球：同时以左脚为支撑，右脚迅速蹬地，在旋转过程中头部要稍领先于身体的旋转，提前观察对方的站位情况，有目的将球攻入对方场区。

3.原地右侧旋球：基本站位，同时右脚后撤，脚前掌外展为支撑，左脚迅速蹬地，在身体合力的带动下，持拍臂由右下方侧旋至身体的左上方将球沿旋转圆弧的切线方向甩出球拍。

4.原地左侧旋球：反手基本站位，同时左脚后撤，脚前掌外转成支撑，右脚迅速蹬地，在身体合力的带动下，将球沿旋圆弧的切线方向甩出球拍。

5.腾空右侧旋球：右手持拍向右前下方伸拍迎球，同时滑步调整站位，当球入球拍后，右脚蹬地起跳或双脚同时向右后上方蹬地起跳，使身体腾空并获得在空中向右后侧旋的力量，带动持拍臂侧旋至身体的左侧上方，沿旋转圆弧的切线方向甩出球拍。

6.腾空左侧旋球：同时滑步调整站位，当球入球拍后，以左脚起跳，使身体在空中向左后侧旋，在身体的右侧上方将球甩出，在旋转过程中，头部要领先于身体的旋转，提前观察对方的站位情况，有目的将球攻入对方场区的空当。

7.正手高点球：同时双脚蹬地，使身体原地向上展开，持拍臂在身体的整体带动下，以肩为轴，从右前下向右后、向上再向前划出一个完整的弧线，将球在球拍旋到最高点时，沿弧线的切线方向甩出球拍。

8.腾空水平旋球：双脚迅速蹬地，使身体获得腾空和水平旋转的力量，在腾空旋转的同时持拍臂向右侧上方迎球，球入球拍后，以身体旋转的力量带动持拍臂使球从身体的左侧甩出球拍，在球出球拍的瞬间，出球点的拍框外缘，要对向出球方向。（完）

参考资料：白榕《竞技柔力球基础技术》视频