早晨，一个学员小姐姐问我：“有没有情绪控制的书推荐，如果能够保持每日饱满的情绪，不要总是波动，遇到再大的事情也不怕呢？”
正好经过这两年的学习和不断调整，自己的情绪稳定性已经好了很多，于是就有了以下的分享，分享出来是因为可能还有人有类似问题可做参考。
问题：第一次正儿八经当管理，压力山大，还要跟各种部门协调。然后本来想不加班做作业，现在也因为项目延期只好带头加班，看到组员出差错会沮丧自责。
首先真的特别恭喜小姐姐走上管理岗，管理者是一个新的职业方向，所以肯定是需要学习才能做好的。
就像我们做技术一直在学习，管理也一样需要学习。
沮丧的原因是：“感觉自己没有带好，虽然在一点点进步，但是问题还是很多”
小姐姐的自省能力特别好，所以我的建议是感受到自己负面情绪的时候首先应该觉察到，然后接受负面情绪。
接受自己一开始没有办法立马做好，但是需要去学习，一点点做的更好，这就可以了。
如果希望立马做好肯定会有焦虑情绪，会影响做其他事情，其实这是一种急功近利的心态。
拿我们做培训来说，第一期就问题特别多，太多人放弃做作业，我也很焦虑啊！真的是焦虑的做梦都在收作业！
但是我知道我焦虑，也知道焦虑没用，所以我就疏导自己要接受这个事实，然后想办法在第二期改善。
于是有了下一步行动，我报名了这方面的课程学习，还看了很多相关书籍，于是就有了这一期的改善。
这一期做的还是不够好，但是都在进步的，这就可以了。
我们一生都需要这样不断的学习进步，再学习再进步，任何事情都不能一劳永逸。
要接受我们做任何事情都需要持续努力，所以不是你今天加了班就能解决的，也不是你今天不睡觉就能解决的。日子要慢慢过，事情要慢慢做。
越是着急越做不好，这个社会节奏那么快，就更缺少能慢下来认清自己的问题不断持续努力的人。
看看身边和我们一样从业多年的人，是不是很多人都没有持续努力，从学校出来后可能就没有再业余时间学习过，或者说报班学习一次想要一直啃老本。
他们要么满足于自己的现状还好，有些不满足现状的就会特别焦虑，尤其是行业寒冬时候自己年龄又大，又没有竞争力。
但是又不想去改变，或者说心态已经变得很浮躁了，没有办法安静下来去学习。
越是浮躁越做不好，这就是恶性循环的开始。
从更长远来看，我并不鼓励那些熬夜做事情的人，因为我们最终还是要活得久一些做持续的努力，所以早期是和我古月老师的坚持，也是更鼓励大家养成更健康的生活方式去努力。
钱是用来享受生活的不是用来送医院的，我们努力是为了过更好的生活，其实生活就在当下。
我们最终都是要平衡好一切事情。
那些优秀的人们，大多都是家庭也非常幸福的，他们不会因为很忙就完全不顾家庭。
毕竟这是一辈子要努力的事情，着急这么一段时间作用不大。
你想自己和他人差距拉开，很简单，就是坚持一些好的习惯。比如：“持续学习，持续反省，用不了几年，你就完全不同了。”难点就在于必须是坚持持续做任何一件事情，事情本身不难，难得就是坚持持续做。
有人给我说过一句话叫：“趁年轻多赚点钱”于是我完全不顾自己的身体健康去努力，然后各种身体问题随之而来。
也有人给我说：“虽然你很年轻，但是也千万别用自己的健康换钱”
第一个人的建议我践行了好几年，成功的给自己留下了很多身体问题。但是我庆幸遇到了第二个人，庆幸自己还这么年轻就可以开始调整，这将是一个好的开始。
在培训界我们还是小学生，但是我们希望自无比用心于这个事情。我们不怕慢，所以我们为每一位学员花费大量的时间与精力。也许是因为我们的用心大家感受到了，所以我们的学员不断介绍朋友来学习，身边的朋友不断的介绍新的朋友来学习，所以我们坚持更用心的服务好每一位学员，即使我们做的还不够好，也请给我们更多的时间，我们会做的越来越好。
稳定的情绪是一个人很核心的竞争力，因为情绪不稳定不仅消耗身体健康还会对我们的学习和工作造成很大的影响。