此刻2020年21:42分，我正坐在家里的小电脑桌前来写自己的2020年总结和复盘
我给自己开了一瓶红酒，倒上了一杯。中午和新认识的朋友吃饭，她热情的邀请我参加跨年趴。有那么一刻，我是想去的，思考了一下，还是把这个时间留给安静的自己和文字。
这也算是一个属于自己的小小仪式来迎接自己的2021吧。
这一年对所有人都是极大的挑战，我们每个人都面临着肆虐的病毒对我们的影响，遥想去年和朋友一起去了澳门，然后我回家过年，她回迪拜印度休假，然后一年了都没有再见面。
2月病毒刚来的时候，为了不耽误工作，又担心封城，高峰期人很多，我就提早坐高铁回到了广州，取而代之的是Work from home.减薪等。接着就是每天都很提心吊胆，焦虑，稍微有点不舒服就会怀疑自己是不是感染上了。但还好，最后的最后，这一切都过来了不是嘛。
这一年虽然大环境不好，但2020对于我来说无疑是在心智上成长最快的一年。年初的时候我把成长和发现自己作为了今年的主基调，经过一年的艰辛探索。很感谢自己做到了。
这一年的TOP 10 时刻
【TOP1】阅读21本书
我们都败在自己的想象中，年初给自己定6-12本阅读目标的时候，我心里还不确定我是不是可以完成，是在我每天坚持45分钟后，两周读完Ray Dalio的原则这本大厚书，才对自己有了更多的信心。现在45分钟-1Hour 可以阅读50Pages，看到了坚持的美好，对比之前看到一本大厚书我心里会OS：挖草，啥时候可以读完啊。
这一年也接触了台版原版书有了小突破，之前对繁体字，竖排版内心总会有点小排斥。今年像是开窍了似的，也乐在其中了，台版书的干货内容也比较多，内容、装帧设计和印刷质量真是相当优质，拿在手中看书的Feel瞬间觉得被点亮了。
2021对自己的期待就是阅读24-48本好书，在输出内容方面有保持着有节奏的高频率。希望通过读好书更加丰富和打开自己的认知。也希望获得更多的方法论来指导和实践自己的工作和学习。虽然知行合一很难，但是在行的过程中也会发现很多的乐趣。愿2021阅读带给自己更多美好和突破
【TOP 2】写作
这一年我坚持每月写复盘和自由书写，写了26篇文章，距离给自己每月至少一篇文章的目标也超额完成。每篇文章都是代表我自身面临的困惑和问题。说来也奇怪，当我写完整篇文章的时候。内心的困惑和问题已经被解决和治愈了很大一部分。内心也会有小小的成就感。未来也期望探索各种形式和多种题材的创作。这条路上会越走越远，越走越深入。英文写作也在等着我
2021的目标就是最少完成周更48篇。输出会更加有密度有节奏的进行。多输出对人有价值的文字。也希望通过自由撰稿获得一笔收入。
【TOP 3】健身+控制饮食
上半年也坚持佛系健身跑跑步，但没有控制饮食，甜品照样每天吃，于是乎有一天我看到了体重秤上的历史最高体重的记录，非常警觉意识到自己不能再佛系的对待自己的身体了，11月份我去健身房请了私教，学习了拳击，一个月下来瘦了10斤，12月就是生日月，减重10斤就是送给自己最好的生日礼物，拳击是个很好玩又有趣又极度消耗脂肪的运动，之前在电视上看着别人打拳，很轻松流畅，自己打起来，完全不是那么回事，要求你的速度，要求你的全身协调。要求你的核心收紧。发力点要准确。但在学习的过程中本身就有着无限的乐趣。
控制饮食一开始我内心是十分排斥的，因为我觉得人生已经很辛苦了，享受一点美食不好吗？她不香吗？因为内心抗拒加上必须要做，为此也经历了前前后后的五天失眠。有些食物看起来很美，吃起来很香，但未必对你的身体是有益的，就像糖，想清楚，什么对自己最重要的也就坦然了。从11月开始到现在1月我已经63天没有吃蛋挞了。之前我几乎每天都要吃一两个。
2021年对自己的健身期待希望体脂率降低到健康的水平内。学会游泳和网球。
饮食方向依旧按照现在进行的粗粮、高蛋白、低脂、低碳水，多吃绿叶蔬菜即可。
【TOP 4】情绪Resilience复原力强-治愈了自己的负面情绪
作为一个十分不喜欢自己负面情绪和超级不喜欢冲突的人。到现在的全然接受和接纳自己，并意识到负面情绪的价值和意义，中间我做了很多努力，从请coaching到阅读，到写作、到、朋友倾诉、学习心理学。基本上可以试的方法我都试过了。即使有大的不好事件让自己不开心，也可以尽快从这种负面情绪中走出来，情绪的复原力和弹性变得比较强。即使做错事也不会在Blame责备自己。而是试着从心底宽容自己。to be humanbeing 终于从自己和自己内耗的状态中走到追求成长的状态。
2021年期待就是更成熟处理我和这个世界的关系，做一个勇敢的人。温柔坚定表达自己的需求和要求
【TOP5】延迟满足的礼物
2020年年初的时候就想给自己买健身的手表，我在心里给自己说如果坚持锻炼一年就在生日送给自己一个健身手表，在经过了对佳明、POLAR的对比后，我最后还是选择了颜值和舒适度不错的APPLE WATCH 6 .
自己竟然可以坚持这么久不给自己买想要的礼物，如果换之前想要一个东西，就马上就去买了。延迟满足带给我的礼物让我更加懂得了珍惜的意义。当目标达成时，送给自己礼物，和朋友Celebrate。这是对自己努力的肯定和Reward.会让你的生活走向一个正向循环。
【TOP6】找到了自己的热爱
我还记得年初的时候我分享自己的文章到群里，优秀的小五童鞋就说你做这个的目的是什么，对别人有什么价值。当初我做这个公号的初心就是为了治愈自己，先治愈自己再愈人，经过了一年的尝试和探索，实现了治愈自己的目标，2021会考取Coaching的证书，通过教练技能治愈她人，发掘他人的潜能，因为我始终相信每个人都是独一无二的自己，都有自己的潜能和价值，只是你还没有发现和找到而已。
【TOP7】、养成了成长性思维
我一直不是个聪明的人，2017年在人生最低谷的时候看到这本书书mindset，就一直很欣赏这种思维，自己也想拥有，3年后我才能说我养成了这种思维了。我不在害怕失败了。不再追求完美了。我也不在那么在乎别人的评价和Judge.我主动寻求建议。并思考，一旦觉得有建设性的建议，也会马上做出调整。
希望2011养成财富性思维。和做到不对任何人内心上的Judge.
【TOP8】和朋友间链接更紧密，也从他们身上学习到很多东西，得到很多启发
优秀的大M律师美女看问题真是深刻透彻，简短有力。每个人身边都应该有个律师朋友。这个六点就起来的Morning person对我这个Night person 真是很好的激励。
Chris大学时就开始认识的好朋友，虽然作为公司高管，工作超级繁忙，但每次总会给我建设性的反馈和意见。还在得知我辞职后，第一天就拉着我去见客户，介绍客户给我。我心里真的很感动.
大Y领导，虽然不如工作时沟通的频率多，但一直保持着良好的互动和沟通。
Ann 大Boss，第一次出来时工作时的领导，作为我文章的赞赏大户，总是在默默支持我，在及时的时候给我鼓励。
还有很多.......在写下去估计要另开一篇文章了。谢谢美好朋友们对我的支持和帮助。感恩
和世界发生交流的方式有两种：阅读和和与人交流。希望2011继续向优秀的朋友学习。丰富和提升自己。走出去更多一点。多学习。多吸取。多思考。
【TOP9】极简生活带来的益处
这一年告别了物质消费主义，选择适合自己的物品，让物品为自己服务，知道了哪些是适合自己的，哪些是这个社会强加给自己的，放着几千快钱的包不用，我竟然整天拿着帆布包招摇过市，也挺不符合我之前对自己的设想的。不过我很享受这个简单，不让物质消费主义困住自己。而是主动选择和挑选适合自己，为自己服务的物品。
【10】勇敢的离职了。出来做了
2021希望和客户一同成长，一起为用户创造更多的价值。也欢迎朋友们有线上运营推广需求的来勾搭。来喝茶喝咖啡。
挥别了疯狂病毒的2020
迎接2021未知的自己
只有一个目标
那就是实现2021年的年目标
2021多多探索、努力和发现，
向内看，向前走
给自己一个交代。
明年的年总结我们再见。
Behold, i am doing a new thing,now it springs forth.do you not perceive it
i will make a way in the wilderness and rivers in the desert
看那，我要做一件新事，如今要发现，你们岂不知道吗？我必在狂野开道路，在沙漠开江河。以赛亚书43.19