《微习惯》精读第三天

今天跟大家共读的是《微习惯》的第二章 大脑的工作原理P24-28

作者认为大脑既是愚蠢的重复者，又是聪明的管理者。表面上看，这不是互相矛盾吗？其实不然。且听我慢慢道来。

一、大脑是愚蠢的重复者。

1.重复是（潜意识）大脑使用的语言。当你重复某个行为一段时间后，大脑就能自动完成这个过程。这是潜意识的，还记得我刚学英语的时候，一篇课文我会读很多遍，直至能背诵或是复述其内容，到了考试的时候，我根本不用去考虑什么语法呀，句型呀，就是读过去，然后就会填单词和选择正确的答案。当时我觉得很奇怪，看了这本书我才知道我是将课文内容重复再重复，然后形成潜意识，比有意识为之更节能。

2.大脑某些部分是愚蠢的、顽固的。比如在你阅读之前，它不会考虑阅读的好处。减肥之前，它也不会幻想拥有苗条身材的美妙感觉。当你吃垃圾食品时，它不会考虑到其危害性。从这个意义上看，大脑的某些部分是愚蠢的，而且是顽固的，我们称它为基底神经节。它的好处是可以高效率地重复模式，节省精力。

二、大脑是聪明的管理者。

大脑的另一个区域是前额皮层，相当聪明，是能理解长远利益和结果的管理者。它可以抑制基底神经节，负责处理短期思维和决策。

如何运用好基底神经节和前额皮层相结合，才能让自己做任何事时都持之以恒呢？这是我们要思考的重要课题。