用心记录干闺女的减脂之路Day4

布丁 打卡

减肥开始日期:10.20

当前日期:10.23

初始体重:  64.8 kg

目标体重:55kg

昨日饮食 :

①早餐:奶昔 ,鸡蛋1个,西红柿半个黄瓜半根

②10点:能量棒半个

③午餐:花哈,牛肉,鸡胸肉炒白菜

④17点:苹果1个

⑤晚餐:鲜虾5只,西红柿1个,牛排肉炒西胡木耳少量

饮水量共:2100ml

排便情况:正常

有无偷食:无

昨日体重:63.05kg

今日体重:62.75kg

相比昨天体重: 少了0.3kg

累计3天降:4.1斤

睡眠:十点半入睡

其他:睡前自述饿,加半个能量棒

丫头减脂的第四天,一切按照计划有序的进行着,这几天一直担心她上学会不会饿,听妈妈的反馈孩子还没有出现太明显的饥饿感。最近由于妈妈在外工作,照顾布丁三餐的工作有姥姥姥爷来承担,每天他们都按照食谱来给孩子备餐,老人辛苦又无私的为孩子的付出让我们很感动,感恩这份爱。


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图片发自App


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每天变化一点点,每天收获一点点,愿所有的付出都是值得的,期待着最美好的蜕变!

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