焦虑

有时每当一天快要结束时烦躁的内心无处搁放。

具体在烦躁什么？

其实自己也不知道。

是没有捋清的思路？

想要做的事没没达成？

目标太大感觉无法实现？

各种思路聚焦，自己的大脑机智无法处理。

有时焦虑就是这样，在你大脑防御最薄弱时，它才向你发起总攻。

而大脑无力反击，最终被他它打败。陷入深度焦虑之中。

在这种时候，只需要做一件事。

那就是，看着它。

任凭他像婴儿般没有任何理由的哭闹。

然后观察它，感受它。

观察它的需求，观察它的动机。

去分析焦虑中的信息在的，是不是无效的焦虑。

像照顾婴儿般却抚摸她呵护他。

直至它安详的入睡。