2021时间管理训练第一次班会

2021-01-10，早6点到7点，主持人冉双源

我们已经挥手2020，迎来了2021，在此问候亲爱的各位嘉宾朋友们，大家早上好，早上好，早上好，今天好，明天好，未来一天更比一天好

我是主持人冉双源，坐标北京五棵松，一个 非体育 专业出身 却服务过奥运冠军和央视著名主持人的健身教练，人生使命是帮助一亿人养成运动习惯。

艳清班班分享

2018年加入易效能，认识海明教练，2019年加入变现学院。把不可能变成可能，要事优先，利用早起时间做要事。运用工具提高效能，把重要的事放日历，从不同的段位结合不同的方法。

金凤分享：三个标签：阅读与慢跑的爱好者，制药与食品行业的突破者，变现学院与易效能时间管理的精进者。

易效能时间管理100课，一日之际在于晨，一晨之际在于早。如何早起，可以听音乐唤醒自己。反思自己早起要做什么？

学习部长马媛分享，练字高手

时间管理的本质，管理事件，学会聚焦。时间不能管理，管理的只有自己。

曾小梅，1组组长，3个标签

参加马拉松，21天养成习惯。微习惯，微步骤。重复坚持的练习，就会达到完美的结果。人生有方向，工作有重点，生活有节奏，梦想能实现。没有记录，就没有发生。

李春阳，2组组长，3个标签，模具厂计划调度员，时间管理践行者，变现学院7期学员。早起践行者，热爱运动，终身学习成长者。爱好运动带娃读书，擅长自闭儿童的训练。

易效能100讲是时间管理的基础内容。曾经忧郁1年，通过时间管理走出了抑郁。

可可，3组组长，1.早起践行者，2.热爱运动，3.终身学习成长者

昨天你在哪？三个月前你在哪里？在做什么？焦虑因为记不住，怎么办，必须记录下来。没有记录，就没有发生。

唐芳教练赋能，

1、犇犇商学院事业合伙人

2、变现学院主教练&联合创始人

3、职业企业培训&个人成长教练

生活，工作，家人都有期待，想提高效能。大家思考一下，身心处于什么状态的时候，可以达到最好的学习效率？如何调整进入这样的状态呢？

我曾经是企业高管，管理56百人。当时也考虑怎么样高效能，但是不知道时间管理。如果只想快，不是时间管理。一定要列清单，找重点，而不是追求快慢的问题。快速，效率高并不是时间管理，时间管理是提高效能。

成年人的要求是什么呢？。身体与情绪高度放松，左右脑平衡运作，效能提高了。高度的放松与高度的专注相结合。身心状态，身如风，心如空。开始学习的时候，放空身心，活在当下，才可以专注，拿到结果。

兴菊主理人分享，目标，计划，行动，愿景

目标是灯塔，一定不要贪多，是可解决的问题。坚定决心，选择当下需要的课程学习。目标分3周，每周检查。20字方针。执行力二十字方针：目标设定——责任锁定——节点检查——及时激励——主动汇报。

参与行动才有收获。专注才有好结果。不是你行你上，而是你上你行。简单，相信，听话，照做。

愿景，时间管理100讲，还要9段。在工作生活中达到平衡。培养时间管理的班班和教练。积极做好每天的践行，一个人走的快，一群人走的远。坚持，相信。只要坚持，相信这21天一定会有收获，一起找到一个更美好的自己。

有目标的人在奔跑，没有目标的人在流浪

有目标的人在感恩，没有目标的人在抱怨

有目标的人像太阳，照到哪里哪里亮，

没有目标的人像月亮，初一十五不一样

海明教练赋能

我已经开了3个会，1天过成25小时，一周活出8天。

学习的目标非常重要，需要解决焦虑，解决时间不够，有什么痛点呢？

时间管理，可能是目标管理，经济管理，强烈的输出，达到学有专长，学有变现的高度。问自己，你来学习时间管理后能不能帮助身边的人解决时间管理问题。

组合创新，时间管理结合社群运营，思维变现。这是行业的趋势，是很好的研究课题，成为解决问题的高手。志阳就是餐前餐后写文案，阿紫在走路的时候管理社群，充分利用碎片时间。用八小时之外的时间，把自己活成另一种状态。

红霞班班总结，

第一次做班主任，时间管理300天浸泡，本次主旨在于践行。生活，工作和学习平衡。目标结果，如何行动，是否拿到结果.通过这21天的学习，你想达到什么目标？你是原地踏步，还是迈上一个新的台阶.我们一起见证彼此的成长.既然来了，就要有结果。成功没有捷径，自律是通往成功的必经之路。管理好自己的时间和精力，我们就已经走在战胜自己的路上。当你养成良好的习惯，你的人生就会有所不同，你可以活成自己想要的样子。

千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 ！

未来21天 让我们扬帆起航， 共同精进