Day2+5组207号幸福雨露+《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》

【第一章，20~30岁，与时间赛跑的这十年】

作者Angie在很早的时候就确定了自己的价值观——提升自己，真正做到了出名要趁早的价值观。

她通过多年的试错精神，不管是在职场上、生活上、育儿上都分析总结出各个可执行的方法:

1，四个目标管理法；

2，精力管理；

3，断奶计划；

4，人生角色画饼；

【旧知】

对于断奶计划，打破了我的旧知，想想以前断奶时采取的就是逃避，逼迫孩子接受的方式完成，潜移默化的影伤了孩子。

我对精力管理还是很感兴趣。以前是累了困了渴了饿了，或者被诱惑再吃一点，再熬一会的生活方式。明知道不好，却还是重视不起来，究其原因是没有深刻认识其重要性。

【新知】

（1），被动休息:困了才睡、渴了才喝水、饿了才吃饭；

（2），主动休息:按时吃饭、按时休息、按时补充水分；

（3），仪式休息:休闲，娱乐，喝茶，发呆等；

不是车油空了才去补，而是在消耗储备油的时候才去加油！

【行动清单】

1，每天早中午固定各喝两杯水，有意识的去重视喝水这件事；

2，最晚23点前一定要睡觉，下半夜才能随时起床，把闹钟定在5点，以免因为过累起不来，从而完不成学习；

3，准备点燕麦片及黑芝麻糊，随时充饥，以免因饭菜不及时导致胃烧灼伤害；

【金句】

那些对的事，只要坚持做下去，在未来一定会以你意想不到的方式回馈你。