01.29-02.04 周检视之陪伴家人是重要的事

我的90天目标

1.早睡早起。22：30-5：30。

2.阅读。30分钟/天。

3.运动。30分钟/天。20km/周。

健康 身体： 时间管理的基础-精力管理。

1.早起情况： 累计早起打卡145天啦，过去7天，打卡7次。星期六04:39最早，星期日07:49最晚，平均每天05:42起床。

2.早睡情况：累计晚安打卡满109天啦，过去7天，打卡6次。星期四21:08最早，星期三23:32最晚，平均每天22:43睡觉。

3.运动：仅星期二跑步7km。

总结：因为家里有事，没能早睡，允许自己这一周出现不达标情况:但下一周要调整过来。早起还要加油。在运动方面主要是下雨，以及家里有事无法运动。

家庭 生活

1.去参加了堂弟孩子出月1次，喜事。1月30日

2.家里有事处理。1月31日-2月3日。

对于家庭方面，特别是和家人的联系，我做的不够，特别是这一周让我明白了，时间是一把无情刀，每个人的生命都是有限的，如不好好珍惜和家人一起的时光，当失去的时候会觉得痛苦，会觉得自己为什么之前没有多一些联系，多说一些话，多一些时光去陪伴。也许家人要的不是你更多的财富，恰恰是需要你付出一些时间的陪伴。缺少了的陪伴，关心，温暖，人是在孤独中度过的。

学习 成长

1.喜马拉雅FM注册账号，读英语60min，一个星期读了2次，距离目标每天一次有差距哦。

休闲 放松

1.去商场给自己买衣服。2月4日。

2.自行车店领取衣服。准备2月10日参加第四次环岛骑行活动。

图片发自App

工作 事业

1.配置药剂-水质氰化物的显色剂。

下一步：提前下单采购药品。

社交 人际

1.联结易效能的朋友2个。四次。

2.打电话给朋友1次。

理财 财务

一周消费960元。

效能 突破

第七次班级会议总策划，进行到中途遇到特殊情况停止。

总结：上一周由于家事，很多方面做的不够好，周检视也拖延了很久。工作，还是比较拖延。