2018.7.1第四节课学习心得

在第四次课程中，方老师首先带领我们回顾了整个精神分析学说的发展历程，让我们能够全面掌握精神分析理论的思想脉络。同时，结合每种理论产生的时代背景，让我们更深地了解了每种学说的关注重点及核心观点的发展由来。

接下来，重点回到经典精神分析，方老师指出：精神分析的主要内容分为四大治疗理论。

这四个治疗理论是：

1.分析取向（精神分析治疗法.阿德勒学派疗法）

2.体验和关系取向 （存在主义治疗法.个人中心治疗法.完型治疗法）

3.行动治疗法 （现实治疗法.理情行为治疗法.行为治疗法）

4.系统观（家庭治疗法是其中一种）

洛伊德的潜意识理论，认为人类所有的行为活动的根本都是由潜意识来决定的。

弗洛伊德的内驱力理论。弗洛伊德认为人主要有两种“性驱力”和“攻击驱力”，而尤其是“性驱力”在人一生中发挥着根本性的作用。这种驱力始终是向前的，在不同的阶段，有不同的“指向客体”和不同的“满足方式”。

弗洛伊德的精神结构的地形学说。认为人的精神结构就像一个大陆架，分为“意识、前意识、潜意识”三个方面。

弗洛伊德的人格结构理论。认为一个人的人格结构分为“本我、自我和超我”三个部分。

以上理论共同构成了经典精神分析的核心理论，在我们今后的学习中也会不断地涉及。

心理分析与治疗的基本技术

1.维持分析构架

2..自由联想

3..诠释

4.梦的分析

5.抗拒分析

6.移情分析

自我防卫机构

特征：1..不是在否定就是扭曲现实

              2.在潜意识层次运作

防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉的解脱烦恼，减轻内心不安以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。主要有逃避性防御机制、欺骗性、攻击性、替代性、建设性防御机制。逃避性防御机制包括：压抑、否认、退行、潜抑（目前我还不清楚压抑和潜抑的区别，貌似都是将不能接受的痛苦抑制到潜意识中。）欺骗性防御机制包括：反向、合理化、仪式与抵消、隔离、理想化、分裂。攻击性防御机制包括：转移、投射。替代性防御机制包括：幻想、补偿。建设性防御机制包括：认同、升华！

人格的发展阶段主要的代表性理论有埃里克森的八人格发展八阶段，和佛洛依德的五阶段说。

下午的课程中我们观看了一部《危险方法》的电影

在电影中方老师很详细的讲解了这个电影前半段的画面，给我介绍当时的时代背景下来访者与咨询师的行动，仔细的分解了来访者（萨宾娜）的每一个动作.呼吸和表情并告诉我们产生的原因，让我很受启发，我觉得建立良好的信任关系是基础，但是要学会用心观察来访者，也是对咨询的共情和引导很有帮助。

其次是我们做了一个案例分析，我们大家自愿分别组成了3个小组，在我们这个小组我真的感觉得到大家都有一定的基础和经验，所以在讨论练习的时候我很认真的听大家对同一个案例的分析，我才知道我的不足。我觉得这是学习和成长的关键，也让我明白了，我自己还有很多知识需要积累，很多技巧和方法需要不断的练习和提高。

从这个角度说，我们的学习平台海豚心理给心理咨询领域以及想获得自我成长、自我提升的我们提供了一个非常好的学习机会。