心理咨询公益日活动总结

今天我以来访者的角度体验这一次公益咨询活动，不知不觉三个小时过去了，时间过得真快！

和同频的人在一起聊天，真的非常愉快、幸福、喜悦。

我首先陈述了自己的案例，希望得到老师的支持，就是：怎么跟老公沟通，怎样相信自己？怎样才不会在意别人的看法，做真实的自己？

梅老师根据我的陈述，向我发问，她问到的每个问题，都直击我的心房，触动我的心灵，让我看到了我自己的伤痛和盲点。

她如一面镜子，镜映了我内心真实的想法，

比如，我担心自己学习，小女儿在家里会哭，老师反问我，那请问，你在家里你女儿会哭吗？我说，也会哭，她说，哦，原来是这样。

让我瞬间明白了，不管我出不出来学习，女儿都会哭，女儿长大了，要学会为自己负责任，哭是正常的表现，他的哭和我学习没有直接关系。

再就是平峰老师。分享了她的个人经历，和我惊人的相似，拉近了我们之间的心理距离，然后，她具体告诉我怎么做，比如写日记，看书，自己和自己辩论，并写下来，给家人、给自己写信等等。

我觉得受益匪浅，一位老师告诉我为什么会这么想，一位老师告诉我具体该怎么做，我今天收益真的非常大！有两位老师的引领，我觉得很幸福。

我也非常感动。

然后，这次短暂又漫长的心理咨询，也让我看到了自己的一些限制性思维模式。

比如，我会认为女人就该待在家里，而不是出去抛头露面，

老师却说，女人应该走出去，找属于自己的圈子，不断的提升自己，这是为自己负责，也是为家庭负责，能够让自己的家更幸福！一个情绪平和的妈妈，是全家的福气。

比如，我会认为孩子是我的，老公是帮我带孩子。其实不然，孩子是两个人的，是我们的孩子，要注意自己的口误差。

比如，我认为像老公示弱，是无能的表现，其实不然，女人要柔软，学会撒娇，撒娇女人最好命，要学会向男人表达自己的感受、需求，有的时候借老公的肩膀靠一靠，会让自己的老公变得更强大！

还有很多很多收获，今天先说到这里吧，感觉到有一种余音绕梁的感觉。

咨询虽已结束，但是老师们的话语却刻映在我的心中。

回到家，包括做冥想的时候，我还在回忆老师们说的每一句话，我希望我的内在父母不再压抑、限制我，我希望做真实的我自己。我渴望做自己的主人，做独立自主的我！

我一定能成为我自己坚强的后盾！我希望自己重建自己的信念系统和认知系统，我希望做最更好的自己！

即便以后我老了，我以后过得不一定比现在好，我也选择接纳，不完美也美。

非常有意义的一天，非常美好的一天！感恩遇见！