成长是渐变

高二时，我的英语很普通，每次考试大概也就是及格线高一点。为了考上大学，高三时我坚持每天中午午半个小时做五篇阅读理解或是完型填空，直到把星火英语阅读和完型这两本资料全部做完。

有一次英语考试后，老师评讲试卷，老师说这次考试只有一个人一道阅读题都没有错。是的，这个人就是坚持每天做五篇阅读理解的我。

对这样的结果，我觉得理所当然，因为这都是我一天天积累下来的。翻翻做过的题，我就知道我值得这样的结果。

这样的结果别人可能会觉得怎么突然这么厉害了，可对我而言确实坚持了好久才有的效果。

成长根本没有突变，就像是好久不见得朋友夸你突然觉得她瘦了这么多，而减重背后的一步步坚持运动、克制饮食欲望只有她知道。

成长是一步一步来的，一天你不会有变化，十天你可能也看不出来变化。不要用一个极短的周期来评价你为了某个目标而做出的努力是否有用。

假如你有一个目标，首先请设置每天为此目标要付出的行动，其次设置一个较远的时间作为评价自己进步的时间节点，最后在到达评价自己的时间节点前，切不可放弃，不可说自己不行，不可说自己没有成长。成长是慢慢的，需要一段时间才能看到结果。

举个例子，你希望瘦身，这是较长期的目标，不是一天两天可以做到的。按照你的体重，去合理设置自己瘦身的目标。假设你105斤，你可以将自己的目标定位一个月瘦五斤。然后开始制定瘦身计划，每天要怎么运动，怎么吃。然后坚持自己的计划，并且这减肥日记，写写自己的感受，吃的食物。不要每天称体重，因为一天两天体重不变是正常的，若因此打击到自己则得不偿失了。最多称一次体重，最好一个月后再称。

不在到达评价点前气馁真的很重要。将每天做的努力记录下来，等到评判的时间点，再来看看自己的进步有多大。