吃什么对卵巢好？6种食物不容错过。保养卵巢的最好食物大揭秘？

吃什么对卵巢好？6种食物不容错过。保养卵巢的最好食物大揭秘？面对生活的压力，现在的女性年纪轻轻就出现卵巢早衰的情况，有些朋友在二十多岁的时候，就开始出现卵巢功能退缩，表现为脸上长斑、身体走样、失眠、月经不调等，这些都与卵巢功能紊乱、衰退有着直接的关系。那么，卵巢功能不好吃什么好？

 

吃什么对卵巢好？6种食物不容错过。保养卵巢的最好食物大揭秘？

1：ENlivEN 21（解码二十一），它用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。

   ENlivEN 21含有二十一项人体稀缺营养：类人胶原三肽，活体玻尿酸、类人弹性蛋白、雨生红球藻、等等修复因子在改善卵巢环境，促使卵子饱满，活力的同时，还可以增加心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、保护神经系统、消除体内炎症等功效。

其中VLTACRAN蔓越莓，能帮助合成活性的维C，美国蔓越莓，被誉为“美国红宝石”的超级健康水果，我们选择蔓越莓是目前全球纯度高活性高的提纯度达到400倍，蔓越莓对胶原蛋白的吸收有一下促进帮助：

美国罗格斯大学马鲁奇蓝莓、蔓越莓研究中心艾米•豪威尔博士，她和她的团队在美国蔓越莓中发现了一种少见的单宁化合物，名为原花青素，这种化合物具有独特的分子结构，能通过防止细菌粘附于体内细胞来预防感染。

这项研究成果被发表在《新英格兰杂志》。胶原蛋白是皮肤组织中的结构性蛋白，而抗坏血酸具有良好的美白、抗氧化能力。羟化反应是体内许多重要物质合成或分解的必要步骤，在羟化过程中，必须有活性维生素C参与，促进胶原合成。活性维生素C缺乏时，胶原合成障碍，严重可能会导致坏血病。胶原蛋白在体内的合成离不开活性维生素C的配合，胶原蛋白的合成过程中脯氨酸的羟化需要活性维生素C参加，所以活性VC缺乏胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍，在欧美国家杯大家誉为天然抗生素之称。

当然，美国VLTACRAN蔓越莓的功效还不止这些。在抗衰老和养颜美容都是非常出色。富含抵抗自由基物质——生物黄酮，加上能力肌肤美丽健康的维生素C。珍贵的北美红宝石能一面抵抗岁月对肌肤的痕迹，另一方面给卵巢添加所需的营养素，想不变年轻，也是很难的。

2、富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。

3、多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。

4、多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

5、（解码二十一）:WHO 研究发现，人体在营养不良的情况下，会导致卵巢不能成熟，也就是院方所说的卵巢不饱满、受孕困难或者提前绝经啦，由于早衰的营养缺乏，那么营养不量的卵子在排出体外的过程中也会形成粘连，这将直接携带多个卵子被同时排出.

美国科学家经过多年的研究，已成功地提取出胚源细胞分化因子，神经细胞生长因子、胚胎活体细胞表皮生长因子、分子氧细胞及免疫因子诱导生成剂等ENlivEN 21活性成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。

6：适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。

　　其实，卵巢保养的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

　　保护卵巢从饮食方面入手，除了饮食方面，大家也应该注意其他方面，比如多做运动，不要熬夜、保持好的心态等等，这些对卵巢的呵护都是相当重要的。（吃什么对卵巢好？6种食物不容错过。保养卵巢的最好食物大揭秘？）