端午节快乐|感恩日记D85-20200625

20200625 感恩已有，真爱自己

星期四 天气：晴 地点：北京

文/风铃

今日金句：

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1）阅读完《有钱人和你想的不一样》；

2）花5个小时阅读完《活出全新的自己》，找到了情绪的出口，无论遇到什么，记得向内看，最重要的还是觉察和接纳。

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

是否3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

老公：端午节老公公司发了粽子，我们全家一起分享，感恩老公公司老板对员工的关怀。

宝贝：今天晚上宝贝在沙发上玩的时候，发现沙发有一个地方有灰尘，突发奇想说：妈妈，我想做一个电动的沙发，像小爱同学一样，我说打开躺椅就打开躺椅，我说关上就关上，我说擦一下沙发就擦一下沙发，我为她的奇思妙想点赞。我说你还想设计什么，她调皮地说，我想要床也是电动的，我说冷了帮我盖个被子就帮我盖个被子，我说不要小枕头就帮我拿走，哈哈……真是脑洞大开。不过她的很多想法已经在现实中存在了，不过还是很吃惊她的丰富想象力。

父母：今天端午节，跟爸爸妈妈视频，宝贝开心地跟外公外婆聊天，还给他们表演节目，把他们逗得很开心。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

当有人对你说一些粗鲁或攻击性的话时，不要产生消极的心态或做出无意识的反应，像防卫、攻击或撤退，而是要让它从你身上通过。不要去抗拒，就没有人会受到伤害。这就是宽恕。——《活出全新的自己》