20180329 今日思考 被刺激是幸福感恶化的源头

我出生在山东的一个农村，小的时候家里没有电，基本就是晚上点着煤油灯吃完饭就要休息了，在印象中，九点以后就算是熬夜了，那个时候我们基本上就没有加班这个说法，睡多久基本取决于太阳的出现速度。在吃上，我记得能吃上馒头就非常满足了，不管黑白。记得当时有两种面粉，72粉和80粉。意思是100斤小麦可以换出面粉的重量。100斤小麦给72斤面粉和80斤面粉白度是不一样的，72粉明显更白，但因此也更少。所以通常只有过年才能吃到白白的馒头，每次吃到都特别幸福。还记得出行我们小时后默认的出行方式是走和自行车，能坐上拖拉机都是非常一件非常奢侈的事情了。穿衣服的幸福感则是以没有补丁即满足。。。。

如此想想，小时候也太容易让自己满足了。回忆很多，幸福爆棚。

时间这把杀猪刀转向今天，看看今天的幸福感，吃的没有辣椒不叫饭，不到凌晨2点不叫熬夜，衣服上没点补丁不好说时尚。。。。

刺激身体，已经是我们今天幸福感的主来源。

在这个物质丰富，社交裂变的今天，我们对于幸福感的获得已经脱离了物质生存所需的满足，演进到了被刺激的精神欲望上来。

这便是前几天思考的“存在感”。

我们今天所有的幸福大部分都来自被动的刺激，我们通过刺激自己，让身体产生多巴胺奖赏给我们愉悦来完成幸福的获得。

通过刷社交，获得存在的幸福，通过佐料的刺激，获得味觉的刺激。通过信息推送，获得好奇心的刺激……

更为可怕的是，当我们每次刺激过后，本能欲望就会扩张，并成为了下一次获得幸福感的新刺激目标。越刺激，欲望越大。

从满足即幸福，到刺激才幸福，我们幸福的频率不是在增多，而是在减少，这才是问题所在。

小时候我们幸福感的获得是有边界的，吃饱，睡好，穿暖，这些都是有边界存在的，在既定有目标的边界里，就很容易满足。

但我们感知的刺激却是不同，既有自我的感受刺激，还有群体的比较刺激。你以为这就叫熬夜，还有人比你更熬夜。你以为你穿的很时髦了，还有人比你更fashion。

欲望的不断膨胀并不是让你更幸福了，反而是更恶化，我们获得幸福感越来越奢侈。

从当前的自己望向那远方膨胀的欲望边界，距离太远，差距太大，焦虑产生。

在不断的刺激反思过后，愈发觉得更快，更强在很大程度上并不能让自己更幸福，只能更刺激，最终的后果就只能让自己的幸福感越来越恶化。

因此，要提升自己幸福感，还是要从头算：

1、减少刺激：减少对自己生存无关的信息和社交，去除对自己生存无效的欲望刺激。

2、专注过程：让自己学会享受这生存过程中打拼的细节，为了自己设定的目标而奋斗过程。

当我们专注自己为生存价值设定的目标，并付诸行动去实现的时候，一点小进步，就是一次大幸福。一次分享，一次小问题的解决，一次价值交换的认同，这都是幸福的获得……

今日思考，不求绝对，但求养成独立思考的习惯。