我所理解的抑郁症

十一条

1.抑郁症不只是心理疾病，还直接作用于生理器官。没有发烧感冒肚子痛，不代表一个人不在痛苦之中。

2.预防抑郁症，要练习主动承受日常的小痛苦，就像注入毒蛇血清，当剧烈的痛苦来临时，可以抵抗得住。

3.不了解抑郁症，对抑郁症未知后果猜想的恐惧，远大于抑郁症本身。

4.不要以为几句话能劝导抑郁症患者想开，有些抑郁基因、童年影响、成长经历是伴随终生的。

5.感觉得了抑郁症，要尽早看职业神经科医生，还要遵医嘱吃药。

6.得了抑郁症，不要拿抑郁症当做稀有的经历或者逃避的借口，这样只会让抑郁症变本加厉。潜意识会觉得：“喔，原来抑郁症能给我带来好处，那多抑郁一些吧。”

7.别把自己是抑郁症患者挂在嘴边，那是一种弱势炫耀，永远也不可能被治好。

8.如果不理解抑郁症，包容你不理解的事物，是和平相处的唯一途径。

9.抑郁症不仅是一个人和世界的不妥协，还是一个人和自己的战争，输赢，受伤的都是自己。

10.想解决不健康的最好办法是，多做一些健康的事。如果抑郁，不要老想着如何治疗，而要想着如何让自己快乐。

11.加西亚·马尔克斯在《百年孤独》里说：“生命中曾经有过的所有灿烂,终究都要用寂寞来偿还”。我觉得，越是灿烂过，也就越显得凄凉，平凡也许才是解决抑郁的答案。

一个人和一片叶子

本质上，没有区别

END

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我是傻孩儿
南北方辗转生活的95后作者