《黄帝内经》第七讲：常见养生误区

常识通常是想当然，经典一定要解释所以然

关于减肥：西医减肥是要减脂，减的是肥肉。中医减肥是祛湿。这是两个不同的概念。五脏的周围都是有脂肪堆积的，这种脂肪实际上是一种加油站的存在。比如说你突然遇到事情之后，心周围的脂肪就会爆发出来供给心力不足。如果吃西药减脂的话就有可能伤到五脏。因为脂肪包着五脏，如果你减脂就有可能伤到五脏，就会得怪病。所以好多人减脂过程中就会得怪病。

匀速的跑步不会减脂，但是当你被一只恶狗追，就会减脂。女性肚子上腰上、屁股上有一些脂肪堆积，实际上对你的身体是一个很好的保护。古代的时候，男性的肚子上会有脂肪，因为经常跑动的原因所以不会对他的身体造成伤害，但是现在的人大肚子会对他的生命造成危害，因为他们的大肚子老是往前拽着，后腰就会支持不住，就会对他的身体造成损伤。

中医认为脂肪是精，是非常重要的东西，但是中医并不认为胖子不好，认为胖一点是有福气的象征，但是也不追求过度的肥胖。现代人过度肥胖。现代人虚胖是因为湿气太重，他的主要治疗原则就是祛湿，把湿代谢出去。

湿是怎么来的？

一顿饭吃下去之后先要得到一部分精华，这些精华要供给生命中最重要的器官，比如脑、心脏、肾。还有一部分要支持五脏和六腑的相互运动，比如六腑要运化、运化也是需要能量的。还有一部分就储存起来了。如果你运动了，这部分也可以得到消化吸收，但是如果你长期不运动，这部分湿就在你的肌肤腠里，沤着。今天一点明天一点，久沤就成湿，久湿就成痰。

有些人思虑过度就会寒，这种湿痰寒加起来就是所谓的脂肪瘤。很多人肉身上会长很多的小肉包，西医会把这些小包切掉，但是根本问题没有解决。根本问题是这些小肉包是怎么来的？这是中医和西医的区别。中医对于人体水液代谢这部分用了一个非常奇妙的说法，三焦：上焦如雾，中焦如沤（很多的东西都需要一个腐熟的过程），下焦如渎（如同小水沟一样哗啦哗啦代谢掉了）。上焦如雾，雾就是阳气不足，雾就会成为湿邪。阳气不足中焦也会成为湿邪，下焦也会成为湿邪。

祛湿邪就会用到不同的药，上焦湿邪的药就是茯苓，中焦湿邪用白术，白术专门鼓荡肚脐和命门之间。中医不是用药治病，而是用阴阳的气机来治病。如何让你的气机正常才是最重要的，所以大家不要过分依赖药。

中医的开方就是给生命开出一个方向来

古代人经常会有肺痨，如果他没有特效药就只能给你开出一个方向，让你到南方去，因为南方热，就可以把湿给燥掉，把肺寒破掉。现在的很多人以卖药为生，卖药的不是开方子的，如果开了一大堆药，只会把你的五脏六腑弄乱了。所以卖药的不能给你的生命一个方向。

中医讲有事病，有事法（有这个方法去医治他），而不是有事药。

人体的火在下丹田，跑到上边就是邪气。在本经本位上的气就是正气，邪气就是跑到别的位置的气。本来是你的位置被别人占了，鸠占鹊巢了，所以你就会成为邪气。

如果你总是上灭火药，消炎药就会伤身体，因为邪气也是正气转化来的，也会伤气。所以正确的治疗方法是引火归元。就是让你上边的火回到原来的地方去。有胃寒的时候祛胃寒，正气就回来了。这才是真正的治疗办法。

人是可以死于疾病的，但不能死于对生命的无知