学习方法之01高效学习方程式，你的学习到底是哪里出了问题

学习方法之01高效学习方程式，你的学习到底是哪里出了问题

---

前言：

1. 最近在复习准备秋招，总觉得效率不高，可能学习方式哪里出了问题，思考了一下，决定先学习正确的学习方式（是否真的正确还有待），在网上找了个学习方法教程 《刘媛媛 北大学霸教你高效学习的秘密》，不是托，还刚开始学习。

2. 教程分享出来，需要可以下载，链接失效请留言，侵删。
   链接：https://pan.baidu.com/s/1_f5Lp2L5yUsIR7MmCTTf1g
   提取码：td6g

---

目录

1. 学习不好的原因
2. 其他几个影响学习效果的因素
3. 怎么化被动为主动
4. 小结

---

1. 学习不好的原因

1. 典型的时间投入不够
   想要达到一个比较好的学习效果，首先要投入足够多的时间，即便再好的学习方法，都是需要时间的。而且学习时间越长越熟练，有时候即便它不够高效，投入时间长到一定程度了，效果也不会差。

2. 精力
   精力不充沛的学习时间是低质量的，所以相比较于时间来说，用精力去衡量我们对一个事情的投入多少其实更科学。

3. 注意力
   很多人的问题都出在学习时间很长，但是集中注意力的时间不长。在我们这个时代，注意力是稀缺资源，不管是抖音还是微博。有一句话是这样说的，以前都说天才是1％的灵感+99％的汗水，实际上天才是3％的努力十97％不被互联网分心的能力。

4. 目标
   目标对学习的促进作用是非常明显的，没有目标的人不见得学不好，但是可能会不够好。一个能够完成但是比较困难的目标，可以挖掘出你最大的潜力来。

5. 策略
   很多人说自己的方法不对，其实是在说自己的策略不对。正确的方式应该是在不熟练的区域去练习，逐步的缩小自己不擅长的范围。

高效学习的方程式，最终的学习效果=时间*精力*注意力*目标*策略。

这里面并没有列入智商和天分这些因素，因为现阶段中国的考试，智商正常就可以考好，即便是清华北大，也是一个智商正常的人可以上的。

第一，为你提供在学习上改进的方向。当你把每个因素都提高了，从目标到策略，从注意力到精力，全部调整一遍，最终复合的效果可能是爆炸式的成绩提高。

第二，帮助你对照检测自己在学习上出现的问题。不要一概而论，要去确认自己到底是哪个因素上出了问题。

---

2. 其他几个影响学习效果的因素

1. 学习动机

   1. 回报是学习本身：证明自己的能力、对知识本身有好奇心；
   2. 功利性容易放弃：取得学历；将来找到好工作去赚钱；
   3. 厌学者：父母要求或者满足他人的期待。

2. 保持充足的动力的方法

   1. 确立阶段性的目标，并且清楚自己所处的阶段，确定每阶段都有具体的成效
   2. 想想成功后的场景，越具体也好，保持对于成功的热情。
   3. 找到眼前的可比较目标。

---

3. 怎么化被动为主动

1. 问自己三个问题

   1. 你通过学习可以得到什么？十年后，你想成为什么样子的人，想拥有什么？最后，这两个问题的答案有没有重合的地方?如果有的话，就把这个东西写下来，这个就是你学习的最好动机。

2. 行动

   1. 改进自己的学习方法，或者尝试改变学习的对象和材料。

   2. 自主性是我们幸福的要素。如果所有的事情都是主动去做的，这个人才能幸福。我们中国学生在学习上太痛苦了，除了被动学习很伤害人的兴趣之外，很多东西都在伤害我们的学习兴趣。

   3. 难度上，很多基础不够好的学习者，刚进入新领域感觉难度太大，很难积累成就感，就导致失去兴趣。成就感是兴趣的重要来源之一。所以一定要去控制难度，不管是设置目标，还是做计划。兴趣比成功重要。

   4. 其次就是重复性太强了，在考试之前的复习阶段，那些不新鲜的知识被反复重复。在每一重复的时候，要注意错开重复的形式。

   5. 总之造成我们在学习上的各种问题，包括拖延，注意力不集中，很多时候并不是自律能力有问题，而是学
      习对象和学习方法本身的问题。

4. 小结

今天给大家介绍了一个方程式。也就是说，我们的学习效果=时间精力注意力目标策略。如果每一个因素都增加，我们的学习效果就可以呈现爆发式地增长。还给大家介绍了学习动机对学习的影响，以及几个伤害学习兴趣的因素和应对的方法。