RIA学习力《终身成长》便签输出第14天萍萍

拆页十七来自《第八章 改变思维模式》P307

如果你已经给你的固定型思维模式人格命名并制服了他，很好，但不要认为你的旅途已经结束。为了让成长型思维开花结果，你还需要设立目标-----成长型目标。每一天，世界都会给予你成长的方法，也给予你帮助你关心的人们成长的方法。你该如何寻找发现这些方法的机会呢?

首先，把这张总结两种思维模式特点的图2打印出来。这张图是了不起的奈吉尔•霍尔姆斯( Nigel Holmes)制作的。把它贴在你的镜子上。每天早上，用它来提醒自己固定型和成长型思维模式的不同。然后，在你考虑这一天该怎么过的时候，问问自己下面的问题。如果你的镜子上还有空间，把这些问题也打印出来贴上吧。对我来说，今天有哪些学习和成长的机会?对我周围的人呢?在思考如何利用这些机会的时候，制定一个计划，然后问自己：我将在何时、何地、用什么方式开始实行这个计划?思考何时何地和用什么方式才能让你的计划更加具体。思考用什么方式能让你行动起来，去寻找一切方法，将你的计划付诸实践并获得成功。当你遇到不可避免的阻碍与挫折时，制定一个新的计划，并再问一遍自己：我将在何时、何地、用什么方式开始实行我的新计划?不管你感觉多差，都要去这样做!获得成功后，别忘了问自己要保持不断成长，我还要做些什么?要记住，正如伟大的棒球手阿莱克斯•罗德里格兹所说：“你要么成功，要么失败。”你也可以像他一样，成为决定自己未来方向的人。

「A2，规划运用」

    为自己设定一个成长型目标，比如在孩子教育方面，你的本职工作方面，或者是你想建立的知识体系方面，围绕这个目标制定一个践行的计划。包含计划的实施时间、步骤、记录方式，每周的复盘计划。

    坚持跑步

    目标：锻炼自己的身体，增强抵抗力，从明天3月18日起至4月9日（共21天），每天早上跑步1小时。

一、最适宜的时间是早上6点半到7点半，这个时间段天气比较凉爽，跑起来也比较舒适，早上6：05闹钟音乐声一响就起床。

二、广邀好友，一起跑。有小伙伴一起的时候，都会不好意思偷懒哈，反而更容易坚持。

三、可以把要坚持跑步的目标发到朋友圈来请大家来监督，一旦当众立下誓言，都会努力去做到。

四、如果觉得枯燥，跑步时可以同时做点别的。比如：我在体育场去跑，那么带上一个耳机。如果路跑，跳过这一点。听着美妙的音乐，跟着节拍一起奔跑。

五、用数据督促进步。用咕咚这个软件记录每天跑步的时间、公里数、距离等，这样就能全面了解到自己运动过程了，每天看着跑步的数据一点点的增多，很有成就感。

六、如果我坚持了21天，就奖励自己一个跑步的装备，坚持了30天奖励自己另一个想要的东西。以此作为动力。