在最美的年华里成为更好的自己

多日来连着每天早起晨跑，下午综合力量训练和韧带拉伸，高强度的锻炼后，身体乳酸堆积浑身酸痛得睡觉都不踏实了，即便是舒适度很高的乳胶床垫和枕头都缓解不了我的疼痛。今天早上便放弃了晨跑，让自己又睡上了回笼觉缓解身体的疲乏与疼痛。

随着每天大量排汗，饮食方面结合健脾养胃的粥，花青素含量高的水果蔬菜，身上的湿疹也痊愈了，过去湿疹留下的色素沉着也渐渐淡化了，尤其是肚腩明显小了下来，马甲线的雏形出现了，感觉自己的状态也一天天地更年轻有活力。偶尔在朋友圈发个大汗淋漓的素颜自拍照，神采飞扬的状态便会得到许多点赞和惊喜的评论。

四月的时候，闺蜜和她男朋友，我一起在郊区的油菜花游玩拍照，在回来的路上迈过一条沟渠，我的左脚不小心被崴到了，当时强大的重心偏离到左脚，伴随着剧烈的疼痛我也摔倒在地上，突如其来的剧烈疼痛上行至心脏，当时我就开始出现心悸心痛的感觉，人也无法独立站立，闺蜜和她男友架着我挪到树荫下，我不顾一切躺到了地上。她的健身男友跟我讲了一些关于骨骼韧带的专业知识，像我这样的情况，主要还是缺乏运动心肺功能弱。

回到家后整个脚肿得像紫茄子，足足一个月才彻底恢复。自那以后，每天早上都在楼下围着小区花园跑步，从最初跑三公里呼哧呼哧大口出气，到现在的气定神闲半小时跑六七公里，再做上100个深蹲加上臂力量训练，超级享受大汗淋漓后的舒畅，内啡肽多巴胺之类的物质在运动后会在血清素中更多产生，人也会更加愉悦，难怪樊登老师说许多单身的人都狂热地健身，这确实是排解孤独的一种好办法，不管是生理的，心理的都需要释放出来。

源于对自我，对身体的探索，通过多方寻找，我找到了一个小有名气的钢管舞教练，试了一节课才知道自己身体各方面力量不够，而钢管舞又是最考验身体综合体能，难度很大的舞种。却是可以一个人尽情表达自我，独自绽放的舞蹈，它可以把女性的柔美，力量，灵巧表达得淋漓尽致。我毫不犹豫地报了名。

综合力量训练和韧带拉伸相当于瑜伽的高级课程，需要突破身体各种局限做各种极限动作，第一节课就是练习倒立，侧翻，双臂吊管。每学会一个高难度动作，我就会沉浸在自我突破的惊喜和欣慰里，在过去看来很多不可能的动作，在教练的指导下，我居然克服了恐惧和各种撕裂般的疼痛，一一做了下来。

偶尔会让学姐们给我拍个照，看到洋溢在脸上自信又喜悦的笑容，感觉自己离少女越来越近了。虽然在短时间内，不可能像学姐们那样在高高的管上轻盈飞舞，但是我的躯体会变得越来越轻盈，各种基本功日积月累地练习后，除了胸部更挺，其他部位都会更紧实紧致，尤其是自己突破了许多对高难度动作的恐惧，那份自信与底气真的让我越来越笃定从容。

除了心理层面的收获，在运动锻炼的过程中，心肺功能不断强化，力量水平提高，体能素质始终保持年轻的状态，身体上的赘肉也会逐渐消失，身材也会越来越美妙。尤其是很多力量训练的动作，连续做100个或者坚持三分钟以上时，疼痛和累都达到了极限，咬着牙憋着劲坚持下来，任凭汗水不停地滴落在地板上，自己的专注力，毅力,耐力也得到了很好的锻炼。之所以在军校，部队里都离不开大量强度高的运动训练，就是为了强心志，意志力，体能。

如今回头看看自己过去那些荒废，虚度掉的闲暇时光很是惭愧，不过任何事情最好的时刻就是现在当下，既然离水蛇腰，蜜桃臀，马甲线不远了，我相信离我在钢管上轻盈飞舞的时候也不远了。

一个爱自己的人，一定是在各方面对自己有要求，让自己越来越好，在最美的年华里，成为更好的自己。