幸福=快乐+意义

一、

今天冥想课进行到感恩冥想的部分，时间管理课又刚好提到“幸福感”，索性来说说关于“幸福”的话题。

幸福，人人说，天天有人说，人人都想要，然而，仔细想想又似乎是一个挺虚的概念。

不信，你们来说说：什么是幸福？

哈佛大学的幸福心理课很有名，讲课教授泰勒·本·沙哈尔出了一本书叫《幸福的方法》，他给了一个定义：幸福=快乐+意义。

如果按照这个定义，我们来想一想，最近一次的幸福是什么时候，人生中哪一次幸福让你常常想起？

二、

人生中有很多闪回的时刻，提起幸福就会如电影片段般闪现：

1、小学有一年六一，妈妈用雪花膏给我擦完脸后，找了一张红纸沾点水，让我嘴巴含了一下，又用水化开，在我额头上点了个红点点，穿上漂亮裙子，然后我像只小鸟一样从楼上窜到楼下，迫不及待地冲出家门，一路飞奔去学校。因为这一天，不需要背书包，不需要上课，学校彩旗飘扬，备着小礼物等着分发给我们。我还知道，我要上台表演，我还会获奖，会获得礼品。那一路，心里满满当当的，阳光明媚，微风轻拂，脚步轻盈，裙摆逸动。

2、住校后，周五下课回家，已是傍晚5点多。一进家门，浓郁绵香的卤猪手味直窜鼻底，老爸从厨房迎出来，笑着说就等你来了。在那以前，老爸是不苟言笑，很少进厨房的一个潮汕大男人。

3、工作后在义乌，一个冬天，临近年前，前一晚下雪。正逢周日休息，很少睡懒觉的我，居然一觉睡到1点多自然醒，也许是被窝太暖和了，整个人进入了深度睡眠中不愿醒来。醒来后窗外阳光明媚，部分阳光透过窗户抚摸在我脸上，楼下街市已熙熙攘攘，沸腾喧闹的市井声告示着最抚人心的烟火日常。我顿觉一身轻松，头脑清醒，躺在暖烘烘的被窝里，打开手机，看到大哥发来信息，说春节回家的车票已帮我买好。

4、来广州工作第一年，工作上如有神助。那会儿负责卖海外展位，一批展位到手，通过电话与客户沟通，居然一个个顺利成交，项目进展神速。领导夸，同事羡慕，成为公司明星员工。更是由此进入一个正循环，越被肯定，整个人越能量满满，更热爱工作，干活越专注，项目推进就更顺利。

……

三、

如果从“快乐+意义”的概念来说，发现第四条，是最符合标准定义的幸福感时刻了。因为当时我在快乐工作，并由快乐工作的背后，得到了工作上被肯定的获得感，事后还拿到了自己满意的提成，让我得到了付出即有收获的笃定。

而我们大多数人更容易想起的幸福时刻，比如1，2，3，自然也是快乐记忆的一部分，但它们带来意义了吗？

我认为也是，它们产生的意义，是让人明白，生而为人的底色，是温暖的。这些温馨瞬间的多与少，取决于一个人的生活感知力。

只不过，除了躺平去铭记这些快乐时光，我们更需要去主动创造幸福感。

在《这四种快乐因子，你追求哪一个？》一文中，清华大学心理学系彭凯平教授说，幸福就有生理基础的，就是体内产生内啡肽+血清素+催产素，但这三种快乐因子，必得是先做了有意义的事后，才会获得的。

从这一点来说，彭凯平教授也是一样的认为，幸福就是一种有意义的快乐。

因此，我们当下幸福了吗？我们是在创造幸福人生的路径上了吗？

最简单的判断就是——

我们是否正在从事自己热爱的事情，这些事情未来是否给我们人生带来了意义？

如果是，恭喜你们！