2019-08-04周检视

由于还处在孕早期，受孕激素的影响，整天处在晕乎状态，做什么事情都提不起来精神，有时很沮丧。过来人告诉我过了3个月会慢慢好起来，我天天期盼日子过得快一点，再快一点！

1.运动

由于孕前有运动的习惯，所以运动没有停止。一周两次动感单车一次重训没有停，为了安全起见，运动的力度和重量都减轻了一半，在带孕妇教练的亲自指导下进行。晚饭后在小区快步走，在这样运动下，很好地控制孕期血糖问题。（骑单车和重训没有拍照片）

2.听书

本周听了三本书，一本是莫言的《蛙》，通过听书了解了那个时代高密乡的往事，还有那时的计划生育是多么可怕的事情，都快要临盆了，还要抓去做引产。那个年代人们是淳朴善良的，但也是无知的。

第二本书和第三本书是关于亲子的书，一本是《窗边的小豆豆》，作者是被联合国官员认为“再也没有比她更了解孩子的”日本的黑柳彻子，这本书时一本关于作者本身的故事书，一个因淘气、一年级就被退学的女孩，一个在多数人眼里的怪孩子，如何被接受？在一个面积不大的“巴学园”如何培养不一样的孩子，给孩子独特的爱和理解，故事深受感动。

第三本是《我的妈妈是精灵》是一本儿童幻想小说，故事讲述了一个小女孩，在很偶然的情况下，知道自己的妈妈原来是来自另一个世界的精灵，而精灵和人是不同的。精灵妈妈用自己的特意功能帮助小女孩提高成绩，顺利考入理想的学校，在爸爸要和妈妈离婚的时候，小女孩做了各种努力，最后还是没能留住妈妈，故事很感人，听到最后我竟然流下了眼泪。

3.阅读

本周重点阅读是《微习惯》这本书。

简单到不可能失败的自我管理法则。

一天一个俯卧撑，一天一页书，一篇50字，每天只做一点点的无负担习惯养成法。

本书的作者，斯蒂芬·盖斯原本是一个美国普普通通的宅男、大懒虫，但是他为了改变自己，研究各种习惯养成策略，并拿自己做实验，他发现微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效，于是便有了这边书。

从2012年开始，他每天至少做1个俯卧撑，两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。他养成了好的读书、写作和健身的习惯，实现了人生的华丽转身。

书中具体内容再此不再展开。

4.在坚持的微习惯

每天阅读两页书，输出50字；

坚持每周两次动感单车，一次重训，晚饭后下楼走步不少于3公里；

每晚睡前用5分钟时间进行当天的学习复盘。