无痛创作的方法

多少因着这次疫情的契机，我打算开始正式启动心理相关的写作计划。生死当前，多了一些行动力，趁着这个机会做点什么，想来也不是我一个人的想法。

持续写作对我来说并不陌生；而我在去年也已对创作方向做了一些探索。因此，这次开工的主要前行放在了对于创作方法的再次确认。

探索方法大多来自「无痛」这一需求：如果一件事情令人痛苦，即使勉强去做往往也不能苦撑太久，最终不过以放弃 + 失败告终。就像词根是记忆单词的要诀，写作终究也要讲究方法才行。

「无痛」首要便是放松思想：写作不过是敦促自己不断迭代的一种方式，只要这个目的达到，有以自乐，其他一概无妨。

但这并不意味着自我纵容：如果没有坚持到一定程度，一项实践的价值就会非常有限，于是我们看到村上春树（以及许多其他作家）雷打不动的写作习惯，就像锻炼肌肉一样持续写作。

有了以上这些前提才能真正开始讨论方法。

独立播客迟早更新[1]之中，任宁提到了一种简便易行的创作方法：有想法时便做记录，待到记满一整页纸时，大抵就可以做成一期节目了。虽然这算是任宁本人自由发挥出来的方法，但它其实与作家一贯采用的卡片写作类似。随手记录的卡片终将汇成一篇篇文章，或可期待汇出的文章也能够以某种方式连点成线，贯穿起来。

何峰曾在豆瓣长期坚持每日更新，遵循的是「一天要从输出而不是输入开始」的原则，能够达成这个目标，也得益于类似的方法[2]：「随时选题，集中写作」，有灵感时用几行字记录下来，待到专注时刻将之拓展成文。这样去做的好处是大脑不必考虑多个线程：好不容易安静下来，却要头脑风暴写作选题，真正选定时间早就过去了大半。

我基本上借鉴了以上方法，将各个环节分开处理（选题，初稿，修改，发布）。实践下来写作本身基本「无痛」，而且节省时间，虽然并没打算以每日更新为目标，但看起来至少坚持更新大概还是可以做到的。（众所周知，后台发布非常痛苦，比起个人网站体验差了太多。）

初稿绝不修改，对于强迫的人来说尤其重要，一些应用的专注模式或可解决这个问题，修改过程则推荐使用大纲工具，或者 Drafts 的重新排序。

References

[1]迟早更新:https://podcast.weareones.com/107

[2]类似的方法:https://www.douban.com/note/203194624/