如何缓解驾照考试前的紧张情绪，军通驾校老教练教你几招

驾照考试前每个人都有紧张情绪，不管是学员还是教练，学员担心考不过，其实教练的紧张程度不必学员少，一会看一下程序，一会查一下系统看看自己的学员过了没有。

学员如何缓解自己的紧张情绪，首先就要了解紧张情绪是如何来的。头晕，大脑一片空白，手脚发麻发抖，严重的还会出现呕吐，肢体动作不协调等。

1、陌生感，到了一个陌生的环境，平时在驾校比较了解，但是到了考场对当地的环境不了解，造成紧张。可以先去观察，看看吃饭的地方在哪里，厕所在哪里，考场在哪里，商店在哪里，垃圾扔到哪里等。先熟悉环境消除陌生感。

2、人多引得莫名烦躁，驾校每天的很多，看到人多会造成莫名的烦躁，在加上排队，天气原因难免会心浮气躁，造成一种急于完成考试离开这个不喜欢的环境，其实可以与同去的学员进行交流，一起排队，一起吃饭，一起交流来度过排队的时间。

3、孤立无援，对未知的恐惧，每个人都会出现过自己单独作战的时候，孤立无援没有依靠，而且不知道未来会发生什么。这个时候就是检验你平时学车的基础了，只要平时练车没问题，考试一定会没问题，相信教练会告诉你基础练车的标准，大家都知道1挡起步是最好的，但是你把2挡起步的要领都学会了，还会害怕吗？平时练车要积极，做到心中有自信，自信自己一定没问题。

4、手脚发麻发抖可以做一些体操动作来缓解，因为大脑在你考试的瞬间给你带来的紧张，导致你手脚发麻，但是你提前都做了体操动作，大脑也会给你传达一个信号，我已经做了这些动作，我手脚发麻发抖已经得到了缓解，所以就不应该出现，至于有没有没用，只有试一下才行。

5、仪式感，在紧张的过分和完全不紧张中间找到一个平衡点，考试之前的晚上，可以放松一下，洗一个热水澡，按摩一下，换上自己认为最帅，最美的衣服，把所需物品准备齐全，身份证，纸巾，电话，零钱，钥匙等提前准备好，明天早上早早的来到驾校，发个朋友圈纪念一下，造成一种仪式感。

6、模拟，我所说的模拟并不是真实的模拟，而是考试当天的心里模拟，把一切容易出现的问题先在心里解决，能想到的意外在心里找到解决方案，到真正考试的时候，就会有方案应对。

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有些过度紧张也可适当用一些药物控制，可以去药店咨询一下。当您拿到驾照的那一瞬间，回头来看，觉得考试其实如此简单。建议平时多关注车辆的构造原理，不要怕车，遵守交通法规，交通法规并不是为管理车辆，而是出行在路上的每一个人的平安而建立的。