微习惯01.

01.结果

如果一件事情不能对我们产生好的结果，那么我们做这件事情也是浪费时间。就好像我每天做运动一样，如果不能让我拥有好的身材强壮的身体。对我来说不是好的结果，我也没有办法坚持下去。

02.积少成多的力量

当我们决定要去做一件事情的时候，先拿出一点点的行动，比毫无作为强很多倍。比如我之前一直都想着写日更，但是一直没有行动，现在我规定自己每天写个200字。一年下来就不是小数目了。总比一个字没写的要强。这就是积少成多的力量

03.小决心

小决心比大决心效果要好，因为小决心更容易执行，比如我先让自己每天跳1分钟的绳比我要自己每天跳10分钟更易执行。

04.新策略

一个策略失败了好几次，那么我们就应该换一个策略了。比如我之前每天都给自己定一大堆的计划，到晚上却发现总有那么几个没有做完。那么现在我就把最重要的那几个先做了，一天的规划轻松完成。

05.1个俯卧撑

如果你想运动不知道怎么开始，现在开始马上做一个俯卧撑。做完一个你会觉得好简单就会有以后的第2个第3个了。

06.小目标

让自己从完成小目标开始，更容易成功。比如现在每天看2页书。不知不觉看了10页。每天写清单体，不知不觉又写了几百字。

07.坏习惯

坏习惯的别名就是“缺乏阳光”，比如明知道自己不应该懒床却还是懒床了。改掉懒床，每天早起5分钟。

08.好习惯

一个好习惯的养成就会有以后第二个第三个好习惯的养成。比如我养成了每天做运动的习惯，现在我开始养成每天看书  输出的习惯了。

09.什么是微习惯

微习惯就是小到自己做完没有压力的习惯。比如每天看2页的书，写50个字。轻松没压力。就是我要培养微习惯的开始。

10.挑战微习惯

行动营虽然结营了，但是也证明开始新的旅程。学了不去用等于没学。所以从现在开始，我要挑战微习惯洛。每天看书  写清单体  输出。因为输出是检验输入的途径。