产后出现这四个信号，恢复少女身材胜券在握！

经常看热搜的话不难发现，女星都有令人羡慕的“产后速瘦”本领，甚至需要晒孕照来证明的确亲自怀孕。

姚晨孕期孕后全都没闲着，不是在健身，就是在去健身房的路上。拳击、力量、瑜伽一个都没少。不仅怀孕时身材没走样，产后没多久就恢复了以往的身材，甚至肌肉看上去还更加紧实了。

林心如也是一枚大写的“产后瘦身达人”。怀孕期间十分注重饮食，吃得既营养又健康，孕后又格外注意减脂塑形，食量也控制得十分严格。没多久就瘦成了产前水平。

baby更是产后速瘦的完美代表。产后迅速瘦回去，复出上综艺，甚至还被怀疑孩子并非亲自生产……以至于晓明哥都晒出了爱妻孕照来证明小海绵确实是出自baby的肚子……

明星们出于事业上的考虑，孕期往往也有进行高强度的健身和饮食上的精细控制，孕后才能恢复的如此神速。那我们普通人产后想要进行塑身减肥，又到底需要多久呢？要是你产后出现了下面4个生理信号，就表明你离成功不远了！

胃口越来越小

想要在生产后迅速恢复体型，第一点必须是“控制胃口”。相比怀孕时的大吃大喝，新手妈妈在生下宝宝后想要恢复到怀孕前的体型就只能控制自己的饮食。其次由于新手妈妈要母乳喂养宝宝，所以要在确保基本的营养需求的基础上控制过度饮食。实际上，如果新手妈妈仅仅只吃少量的食物就有饱腹感了，这说明着新手妈妈的胃口变小了。

充足的母乳

多数新手妈妈选择母乳喂养。其实，这种方式也是消耗自身能量的好方法，所以当新手妈妈发现自己的乳汁量很多且优质时，坚持母乳喂养能帮新手妈妈达到健身塑形的功效。

锻炼起来不吃力

减肥塑形，控制饮食是远远不够的。新手妈妈还需要从很多方面来做，而坚持锻炼是最好的选择。往往一开始，新手妈妈锻炼起来会很吃力，很痛苦。但新手妈妈绝对不能放弃，要坚持锻炼下去，渐渐地新手妈妈会发现锻炼变得越来越轻松。这表明身体已经接受了运动的强度，同样也是新手妈妈越来越瘦的信号。

爱吃清谈饮食

多数新手妈妈在产后会想吃任何味道好的食物，但对于想要减肥的新手妈妈来说，这是不利于减肥的。所以当新手妈妈习惯吃一些有利于身体健康的清淡食物时，就证明离瘦身成功更近了一步。

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