多少人相信“成功是靠1%的天赋和99%的努力”这句话？又有多少人相信一万小时定律？是否只要足够努力，就一定能够获得成功？我想未必。
有很多人，他在一个行业里苦苦奋斗了几十年，可是却从未取得过显著的成就。就像做了几十年菜的家庭主妇，却成不了顶级的厨师；每天在公园找人切磋象棋的大爷们，也没有成为国棋高手；剪了无数个头型的理发师，也不见得是称职的发型设计师。难道他们还不够努力吗？不，不是的，他们只是努力的不得其法而已。
一个人要想在人生中取得成功，光靠努力和天赋是不够的，他还需要做到走出舒适区，刻意地练习。刻意练习就是有目的地训练，即得做到这三点：专注（focus），反馈（feedback），纠正（fix it），即3F法则。世上所谓的天才，都是源自于刻意的练习。
01 专注
所谓专注，就是集中精力、全神贯注、专心致志地去做一件事。
一个专注的人，多能够将自己大部分的时间和精力都灌注在自己所要干的事情上，从而最大限度地发挥自己的积极能动性，去努力实现自己的目标。
记得以前听陈安之说过他的一个学生，在听了陈安之的成功学课程之后，便立志要做成一件大事，就是参加奥林匹克的马拉松比赛。但他是一个从来没有做过马拉松训练的人，而且年纪都已经30岁了，要想在4年内获得参赛权几乎是不可能的事情。
但是他没有放弃梦想，开始将自己每一天的所有时间都付诸在练习上。每当他做体能训练疲累得想要摊倒的时候，陈安之就会想尽办法地激励他，告诉他只要再坚持一下、再多努力一点，就可以够到梦想。于是，他就这么坚持再坚持，最终做到比所有专业的运动员都更多、更久。
就这样，经过三年半的专注训练，这位学生取得前所未有的进步。从开始跑全程用时6个小时15分钟，到后来提升到2小时18分钟，他成功获得了奥林匹克马拉松的参赛资格。这就是专注的力量。
复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家。贪多嚼不烂，只有专注如一地去做一件事情，你才更有可能成功。
02 反馈
为什么上面说一个人足够专注和努力，我也没有说他一定就可以成功呢？因为单有专注和努力还是不够的，还得需要获得反馈，然后再根据结果进行纠正。
一个业余的写作者，即使他从小就开始写作，一直写到30多岁，也无法成为畅销书作家。为什么？因为他永远都是按自己认为对的方式去写，这样的写作效率极其低下，并且是陷入了低效率勤奋而不自知。
但即使他能够按照对的方法去做刻意地练习，他也未必能够成为天才。因为他并不知道自己的真正水平如何。所以，他还需要有一个教授训练并及时反馈的优秀导师做指引。
就像我，去年写作就有50万字那么多，很多人都说我进步很快，写得越来越好了。我自己也认为应该还不错。可是当我的文作拿去和真正优秀的写手做比较时，我却输得好惨，连“不错”都算不上！然而初时我也不知道自己哪里写得不好，因为没有人告诉我，所以在挺长的一段时间里，我都毫无头绪，也没有一点进步。
由此可见，获得专业的反馈，对一个渴望变得卓越的人来说，是多么的重要。
后来我加入了鱼苗写作训练营，营里的老铁们都很热情，我便常有得到反馈。可当大家的意见多且不统一时，我又不知该如何是好了。记得有一次，我的一篇文章被大家批得千疮百孔，我的自信心一度受到重创。还好我们有鱼老师，我私底下向鱼老师请教之后，才知道自己并没有那么差，文章只需稍做修改就可以了。
之后我才懂得，在面对不同的反馈意见时，我们需要学会甄别，不合适的意见可以不听。我们应该多听取比自己强的人的反馈意见，这样进步才比较快。只有正确和专业的反馈信息，才会对我们有帮助。
03 纠正（调整）
当我们获得正确的反馈之后，我们就需要根据反馈去调整我们的行事策略，纠正现有的错误行为，消除已发生的错误影响。
成功不是一蹴而就的事情，别幻想着可以一步到位，一点错误也不会发生。即使天才发明家爱迪生，他也要经历无数次大大小小的实验，不断地调整自己的方法和策略，最终才发明出可照明的电灯来。
张佳怡在成为销售的时候，还是一个稚嫩的大学毕业生。她不知道在接客户电话时，要怎么引出客户的购买意图，更不知道怎么开口向客户推销产品。在遇到一些意向很高的客户时，她也不知该如何去跟进。她觉得自己太被动了，便常常去找前辈们学习销售话术，然后再主动找客户打电话。有时她会直接问客户，自己的表达是否有问题。经过刻意的练习，收获反馈，再去做纠正，佳怡的销售话术越来越精湛，业绩也越来越好。
所以，不管你是想要学好写作，还是学好钢笔字、弹钢琴、跳舞、体育运动，等等，你都需要获得一个正向的反馈，然后去做对应的调整。否则，你可能会在同一个错误上不断地摔跤，或者永远都在一个平庸的位置上徘徊，很难取得更高的成就。
成功的人，从来都不是靠天赋，而是要靠刻意地练习。猫老师就曾经说过，我们需要找到一个细分的领域，然后专注地去做，不断地获取反馈，再不断地去调整，最终，我们就会成为这个领域里的专家。
如果，你没有做到以上列举的这几点，就不要妄言你真的有付出过很大的努力，却又劳无所获吧！方法不对，努力白费。所有不专注、不经过反馈和调整的努力，最终都不过是无用功的努力而已。希望以后，别再白费了你的力气。