乘客们，欢迎乘坐今天的孤独航班。
我是安检员鱼璇鸡。
今天是 我是孤独侠 系列的第二篇文章。
抑郁侠
在中国，抑郁症患者已达9000万，不论老幼、贫富，平均15人中就有1人患病。
抑郁症这三个字，大家应该都很熟悉，名人去世、网上讨论，抑郁这两个字在网络世界中是一个很高频甚至很流行的词汇。
但，你真的了解抑郁症吗？
萝莉的爸爸
老邓，31岁，是一家影视公司的合伙人，也是一个三岁小萝莉的爸爸。
平时永远是笑咪咪的，你说的话他不同意，也从来不会硬着反驳你，就是乐呵呵的打趣，说“你说的也没毛病，哈哈哈”。
老邓特别爱打游戏，因为脾气好，技术强，人人都喜欢他，都喜欢跟他聊天，找他打游戏。
又因为特别爱好电子产品，老邓还是我们身边行走的安利公司。
单单我一个人，就在他的安利下半年内买了一台加湿器、一个扫地机器人、一把电脑椅、一个无线充电器、一副耳机和无数个Steam游戏。
但看起来开朗成功又幸福的老邓，也是一位依赖药物的抑郁症患者。
他以前经常跟妻子发生矛盾，但两个人又很相爱，相爱相杀带来的痛苦不断侵蚀着老邓。
一开始他以为自己只是单纯的不开心。但当想自杀的想法越来越频繁时，他才意识到问题的严重性。
确诊了之后，全家只有他和嫂子两个人知道老邓得了抑郁症，日子还是照样过。
老邓说，其实到现在，嫂子从心底里还是不愿意接受自己得了抑郁症的事实。
一个是因为不相信抑郁症真的是病，一个是不愿意接受自己的老公得了抑郁症。
“现在，也就游戏和孩子，是刺激我分泌多巴胺的动力了。”上一次见老邓时，他依然笑呵呵的对我说。
我也只好打趣，“别扯了你，按时吃药！”
有些抑郁症患者因为“责任、礼节、工作、人情”等等的需要，每天把微笑挂在脸上，他们看起来没什么问题，但这“微笑面具”并不能消除他们内心深处越来越严重的抑郁情绪。
爱下棋的农民
王杰，39岁，村里学历最高的农民。
本来是全村的骄傲，家里的顶梁柱，是村里唯一一个有希望考出农村，去大城市上学的好学生。
但不知为什么，从高二起，王杰开始注意力无法集中，早上不想起床，夜里无法入睡，课程缺勤太多，期末测试直降200分。
王杰一直以为自己是神经衰弱，他越来越不爱说话，看见交好的同学，想打招呼，但就是张不开嘴。
放假回家，在卧室憋得难受，他就跑到田地里，把头埋在草垛里嘶吼。
没人注意到王杰的痛苦，直到高考当天，他没法在卷子上写出一个字，崩溃的他从考场跑回家。
回到村里，王杰没办法面对村民和父母惋惜又责备的目光，那是他第一次在后院上吊。
被救下来后，在农村面对黄土地一辈子的父母才意识到问题，带他去了医院看病，才第一次听说一个名字：抑郁症。
“村东老二家的孩子得精神病了。”
这是王杰最常也最怕听到的一句话。
“痛苦，没办法形容，就是痛苦，除了去死什么也不想干。”
“没有人能理解我，都以为我是精神病，走在路上小孩都绕着我走”
“我以前脑袋活，爱下棋，村里谁也下不过我。现在常年吃药，我脑袋已经不行了，没人愿意带我玩。”
“可是死了我父母怎么办？死了谁帮他们干活，家里欠的债怎么还。”
高考后15年的王杰，黑突突的脸上，只写了一个字——熬。
不同于既定印象，在中国，抑郁症是不折不扣的「中老年疾病」。而且相比于城市，中国农村才是抑郁症的高发地。2009年的调查结果显示，农村地区的抑郁症患病率是城市的1.4-2倍。
什么是抑郁
要想了解抑郁，首先要了解：
1. 抑郁和抑郁情绪的区别是什么？
想象一个6平方的房间内，四面都是墙，没有窗。但一面墙上有个窗帘。
你在这个屋子里被困了好多天，每次充满希望想拉开窗帘，抑郁症患者会发现那后面还是一堵墙。
如果是抑郁情绪，只要你肯拉开窗帘，后面就是一扇可以轻易打开的窗。
或者点开下方视频《我有一只黑狗》，可以非常形象地了解抑郁症的存在
2. 什么样才是真的抑郁症？
抑郁症是死神的唾液，溶解掉你所有的精力与希望，让你在肮脏黏稠的泥淖中沦为绝望感的囚奴。
一般来说，抑郁症的表现为“三低一高”。
网上的抑郁值自测并不能代表什么，抑郁是不支持自测的，分值高只能代表你状态不好，需要重视起来，并不能代表你得了抑郁症。
“三低”必须同时发生，如果你只是失恋了吃不下饭，听到有新的网红店你还是想去拍照，那不算；如果你只是加班太累了不想动，外卖一次能吃两人份，也不算。
凌晨3-5点是糟糕体验的最强烈时间。随后的时间会抑郁情绪会越来越缓解，下午基本和普通人没啥区别。
这也是抑郁症患者高自杀率和高误解率的原因之一。
3. 抑郁症到底是怎么来的？
通俗来讲，人的大脑会分泌一种让人开心的物质，叫多巴胺。
这个多巴胺是收到刺激就会自动被大脑释放的，比如打有趣的游戏，看到大长腿美女，吃到软嫩多汁的牛排等等……
但当我们受到抑郁情绪比如失恋、失业、挫折委屈等等困扰时，多巴胺就会减少甚至停止释放。
但如果第二天你的朋友来找你，你们去喝酒撸串唱K等等，只要收到合适的刺激，你的多巴胺就还会释放，让你重新感到开心。
但如果你持续一两周都没有任何值得你开心的事情发生，多巴胺长时间没有被刺激到，就会产生惰性，难以释放。
因此郁闷时间越久，想要重新激活开心就越难。
那如果再久一点呢？如果长达2~6个月，都没有任何事让你感到开心，那么大脑就会暂停释放多巴胺，此时唯一的办法就是物理刺激，或吃药来维系正常的多巴胺分泌水平。
但是很不幸，在中国，90%的患者得不到重视和及时治疗，一直拖到大脑完全忘记自己有分泌多巴胺的功能后，只有选择死亡或终生服药。
4. 抑郁症可以治得好吗？
只能说尽量早发现，早治疗。拖得越久越难治。如果拖到两年以上，多巴胺彻底不分泌，纯靠药物刺激分泌，不谈抗药性，也真的很难治疗痊愈，多半要终生服药。
5. 要如何劝解抑郁症患者？
“开心点吧”、“别难过了”是没用的。就像你海鲜过敏，别人对你说“别过敏了”一样没有任何效果。
别不停地问他“好点没”，这样会给他造成更大的心理负担，觉得自己没有好转就是对不起你，更加重病情。
可能很多人觉得，精神病人难以理喻甚至有点可怖，但我后来慢慢发现，在精神上有障碍的人，往往都是不愿意伤害别人，而宁愿选择伤害自己的人，他们都是温暖而善良的好人。
你可以选择耐心倾听、理解，提供他所需要的帮助。
最好是陪伴和鼓励他去寻求专业医生的帮助。
很多只闻其声不知其意的人会觉得，
抑郁症就是林黛玉，整天闷闷不乐哭哭啼啼；
抑郁症就是自找的，整天矫情，非要不开心，自作自受；
抑郁症只有家庭不幸福、事业不成功、内向不开朗等等特质的人才会得；
谁谁平时看着挺正常的啊，怎么会得抑郁症？肯定是为了不上学/不上班/不社交找的借口；
开心还不容易？来给哥笑一个……
但张国荣告诉我们，即使家境优越，性格温柔，万千宠爱集一身，依然会得抑郁症；
乔任梁告诉我们，即使告诉别人自己生了病，也依然不被理解；
罗宾威廉姆斯告诉我们，即使积极面对，积极治疗，依然有抵抗不过的可能……
国人对抑郁症患者普遍存在的误解之深，造成中国9000万抑郁症患者，得到有效治疗的数字是5%-10%。
其实，真正的抑郁症患者表现，包括但不限于——
持续失眠（因为深夜发病影响，不到三五点根本睡不着）
笑面人（试图掩饰自己的不正常，伪装成正常人的样子社交、聊天）
害怕给别人添麻烦（怕家人朋友担心自己，怕被人知道了受歧视，怕接受无用的安慰和鼓励，所以选择隐瞒）
人在魂不在（为了伪装而加入社交活动，却常常觉得他灵魂出窍，并没有享受这个氛围）
无法享受（抑郁病人可以有物理感受，比如好吃、好看，但不会有享受的感觉，例如吃到这块肉我真开心，被爱人亲吻我真幸福）
久睡不起（后期患者失去活力，连起床都是耗尽所有力气的事，所幸就一睡不起）
容易疲惫（比如患者曾经是运动健将，突然变成打五分钟球就气喘吁吁打不动了）
负罪感强（觉得自己一无是处不被需要在哪里都是累赘对谁都是负担）
无法思考（走过一万遍的路不认识了，一眼就知道答案的题不会算，精神无法集中）
只想去死
前一阵烧炭自杀的韩国歌手金钟铉，就是典型的不想给人添麻烦特质的抑郁患者，特别让人心疼。
有的患者说，“你们这群站在阳光下有希望的人，是没有办法感同身受的。”
有的患者说，“我真的懒得跟家人朋友说，也不求他们理解，命是我自己的，就让我自己做选择吧”
有的患者说，“太孤独了，就一个人挺着，什么时候是个头？”
小时候，楼下一个小姐姐因为抑郁症跳河自杀了，她的父母在门上贴满了符咒，贴了整整一年。
正是这种误解和不承认，让9000万抑郁患者在铁笼中得不到救赎，在无尽的深渊中越沉越深……
但中国的大环境已经这样，孤航一己之力也没有办法改变。
只希望今天看到这篇文章的你，能多留意一下身边有抑郁倾向，或正在经历抑郁的的患者，帮助他们及时得到治疗，及时脱离抑郁苦海。
就像《奇迹男孩》中的校长，说的那样，请保持一份善意，因为每个人都在与生活苦战。
最后
孤航送给抑郁患者
三行诗一首
不要停药
不要停药
不要停药
-the end
★ 孤独的航空公司★lonely-airline