轻度抑郁症严重吗?如何摆脱忧郁症?莫被它吓倒

                               轻度抑郁症严重吗?如何摆脱忧郁症?莫被它吓倒

轻度抑郁症严重吗?如何摆脱忧郁症?莫被它吓倒...... 轻度抑郁症是一种真实存在的疾`病，不是一两句“你振作起来啊”“你可以的”就可以解决的，他们格外敏`感，很容易陷入循环思维无法自拔，把消ji情绪无限放大。莫被它吓倒，轻度抑郁症没有你想得那么严重，请选择RSHWHO【渡氧】舒缓和镇`静中.枢神经，增强各系统新`陈代谢，从而使神经得到放松，自然走出抑郁阴影。

在中国，仅有百分之五的轻度抑郁症人接受过治`疗，而好多人一拖再拖，病情恶化，由轻度抑郁走向中度、重度、甚至出现自`杀的，网上经常出现某某跳楼自`杀。

其实轻度抑郁症没有那么严重和可怕，可怕的是我们的无知不够专`业、对这个精神疾.病的了解有限，当你了解得足够多的时候，它只是一条被你驯化的狗，偶尔可能会暴怒，但是只要你能调整自己的心态，自然就能驯服它了。

轻度抑郁症严重吗?轻度抑郁症是一种病，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出活`力的因子，不是一个用意志就可以与之对`抗的疾 病。

专家提醒：RSHWHO【渡氧】专项脑细胞修-复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集`合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失 眠的脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活`性成分54项，含生物活`性的十缩氨基酸，对压力症状缓-解功效已经在临床研究上得到证实。

轻度抑郁是人体激.素分泌的一种失衡，从而这个时候会影响人的情绪。而长期心情抑郁从而也会影响到人体激.素的分泌，过多的抑`制性递质的分泌，很容易造成 人心情低落。

一则双盲对照研究发现，对象为57位轻至中度忧郁症患者，试验结果【渡氧】有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)，具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效 [10] 。研究者推测抗抑郁作用可能与RSHWHO【渡氧】具有调节中 枢神经递质相关。

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1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必.需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性`功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违`禁品。

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2、RSHWHO【渡氧】脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活`性成分，通过修-复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改.善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修`复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。

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3、不同人群使用RSHWHO【渡氧】脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精 准区分，精 准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。

抑郁症的外部表现蛮复杂的，悲观、情绪低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如乏力、头昏、睡眠不好等。所以千万不要以心理症状确定抑郁症。

轻度抑郁症在意志行为的变化，如一些人能坚持工作和学习，但明显缺乏主动性和进取性，并且会感到记忆力、注意力减退，思维反应变慢。

如何摆脱忧郁症?

用运动来摆脱忧郁症，有很多抑郁症人通过跑`马拉松、走很远的路来改.善，原因是什么？在跑`马拉松的时候，体内会分泌大量的内啡肽和多巴胺，会带来快`感、忽略疼痛、舒缓神经系统。

RSHWHO【渡氧】中茶氨酸可以明显促-进脑中`枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活`性。多巴胺是一种活`化脑神经细胞的中`枢神经递质，也对中-枢神经递质多巴胺生理活`性有作用，有助于身心疲劳的恢复。

抑郁症是一种大脑连通性的问题。当我们有高含量水平的压力激`素的时候，皮质醇毁坏了我们海马体的神经元，不但我们大脑里边的突触基本停止生长，树突也大多萎缩，导致神经元的交流被阻断。这在一定程度上解释了为什么抑郁症患者的大脑，总是处于消ji思维的状态，循环出现消ji记忆。

你发现脑细胞受损以后，运动和RSHWHO【渡氧】能够帮助我们修.复大脑，让神经元重新变得活跃。从两个方向出发，解决轻度抑郁症的问题，使我们自然而然地行动起来，激发脑干，让我们更有精力、激`情、兴趣和动机，我们感觉更加精力充沛。

不要忽视轻度抑郁症，也不要害怕它的存在。通过运动的方式和内在调节摆脱忧郁症，莫被它吓倒！