2019-11-06

我最近一次吼孩子是有一次孩子撒谎，其实说到这个话题很惭愧，我经常吼孩子。我记得最近我爆发最严重的一次是因为孩子撒谎，不只吼叫了，还打了孩子。

当时我吼孩子的原因是因为他说谎了。

现在我觉得可能是因为他这样做让我觉得对他很失望，觉得孩子辜负了自己的信任，其实主要也是这个撒谎是我个人最忌讳的一件事情，不只是因为孩子的原因，有我个人的的情绪因素在。

通过学习《不吼不叫》这本书，让我知道了孩子当时也是害怕被我责备，再一个可能觉得这是个无关紧要的作业，因为就是之前在课堂上上色没完成的一幅画，老师也并没有明确哪天上交。

所以，我决定如果在遇到同样的问题，我可以尝试先问自己为什么会如此生气，其实我自己也知道，有时我是因为没有自己的时间做自己想做的事，觉得时间都奉献给孩子了，所以有时看他不顺我意，我得火气就上来了。或者有时是看他磨蹭，担心他睡眠时间不够，或者上学迟到，急躁就用吼的方式来表达了。我以后会多站在孩子的角度考虑一下，也要找到自己吼叫的根源，换一种表达方式来解决问题。

我也知道改变不是一朝一夕的事情，如果我再次准备吼孩子的时候，我也会原谅我自己。

同时我会给孩子道歉，我会告诉他，妈妈听到你对妈妈说假话，感到很伤心，感到很失望，你这样做，会失去妈妈对你的信任。

改变并非一朝一夕的事情，从今天开始当我再次吼叫的时候，我都会记录下来。并且我愿意当觉察到自己很愤怒，要吼叫孩子时，先找到触发自己吼叫行为的扳机，深呼吸，慢慢冷静，感受下孩子当下的想法、需求，然后向他解释他这么做的后果，让他明白，我要试着慢慢地改变自己。