2019年2月23日至24日，我又一次来到北京，跟杜坚老师还有40多位伙伴一起学习盖洛普优势理论。
这是一次非常难忘和特别的学习之旅，因为除了欢乐，还有忧愁，低沉、拘谨、失落、冲突、挫败、无力，一波一波的情绪不断涌来，当时极度不接纳，回来反刍后，猛然惊醒，这样的忧愁居然是收获最大的时刻。
1 品质、温暖带来的喜悦
当我第一天走进教室的时候，我们被分成6个小组，每个小组桌子中间放着一只独特的毛绒玩具，每个组都不同，我猜也许是根据小组才干准备的，我们5组是一只可爱的小猪。
高级灰的专属手袋里装着精美的学员手册、笔记本和优势报告，袋子旁边是自己的专属牌，上面有自己的名字和前5项才干。
桌子上另外准备的身份牌有着金色的挂绳和金属质感的边框，上面是名字和前5项才干，好有品质，两天我都不舍得摘下来，出去吃饭都带着。
桌子中间有一个非常古朴有质感的木盒，木盒里装着彩色的中性笔，那个笔是非常好用的进口百乐笔，各种彩色却又不是很鲜艳的那种，与整个优势课堂那种低调谦逊却又丰富高品质的气质非常吻合。
所有这些小细节让我感受到课程背后以杜坚老师为核心的团队，他们的用心和付出，打上了杜坚老师独特的烙印，这是从未有过的体验，让内心喜悦。
2 被看见、支持带来的温暖与感动
优势课堂正式开始了。
让我敬佩的是，杜坚老师对优势34组才干的精彩表述和深刻理解，更让我惊讶的是，他居然对这个课堂上大多数学员的才干了如指掌！
这是非常不容易的，因为我对自己的前5项才干也是反复看才记住，对小组成员的前5项才干反复看也没有记住，而杜坚老师仿佛了解了全班40多位学员的才干，这背后是怎样的付出和用心，让我深受感动。
由于对学员们才干的认识和理解，自然而然，杜坚老师会更好地照顾和看到每一位学员，而不会像普通培训一样，只会单纯凸显出天生影响力爆棚的同学的才干。
课堂上有学员在活动中感受到被忽略，有伤心难过的情绪，他会特意给机会让她展示；
当我终于鼓足勇气举手分享的时候，心凉的发现举手的同学特别多，他会做出平衡，给不常举手的我一个表达的机会，这让我倍感温暖。
当课程结束的时候，我看到有的伙伴眼里流出来的泪，我特别能够理解，她在这个课堂上所得到的体谅、包容和温暖，只能用泪水和语无伦次的语言来表达。
这是打上杜坚老师独特烙印的课堂，在这里，你会有专属的被关照、被理解、被支持的感觉；你会觉得你是独特的，个别的，而不是面目模糊的你；在这里，每一个人都是独一无二的你，都是不一样的烟火，都是能够被看见的。
我想这是这个课堂最与众不同的地方，也是杜坚老师和所有助教老师、教研老师对每个人最美好的祝愿。
3 难受、冲突带来的蜕变与成长
如此独特的课堂，如此温暖的支持，我的情绪是低落的，是任何一次学习中负面情绪最多的一次。
开始，我是不接纳的，怎么会这样？难道这个课不适合我？难道这个课程设计不好？
当课程结束后，Wendy老师和胡立新老师看见我的困惑，看见我的难受后，单独与我沟通，给我支持。
这也是优势课程的亮点，全程有助教老师参与陪伴，及时提供支持，体谅的助教老师在课后还依然惦记我的困惑，继续支持我，这种感觉简直不要太美好，太温暖哟！
在助教老师的启发和支持下，我对课程中自己的情绪重新进行了梳理，猛然发现，越是难受的时候，越是突破成长的最佳时刻。
Wendy老师用几个问题给了我复盘的方法论，最核心的一点，就是用优势视角来重新看待自己的才干。
她说，她看到了我对自己一些才干的不接纳，然而这是很好的线索，看看这些不喜欢不接纳是怎么来的，为什么不喜欢呢？这些难受、不满的背后隐藏着什么样的期待和需求呢？
她觉得我先澄清这部分，对我来说特别重要，并建议我尽量用输出的方式带动复盘和整理，我确实这样去做了。
我用Wendy老师这几个问题复盘了本次课程中的3次冲突，我惊喜的发现，对自己有了从未有过的深刻认识和理解，有点蜕变的感觉。
我看到了才干被压抑后，自己真实的需求是什么；我明白了什么样的场景对我是极有压力，不利于优势发挥的，也更明白了什么样的场景是让我愉悦并容易做出成绩的。
如果说Wendy老师给了我方法论，而胡立新老师的沟通给了我更多信心。
她告诉我，在课程之前对我的照片印象深刻，她以为我应该是一位非常具有影响力才干的女生，看到我之后，我身上的体谅和和谐，让她感到心疼的同时，也看到了我的丰富性。
我说，那是艺术照，不是真正的我，而胡老师告诉我，那也是我的一面呀，是我真实的一部分。
这句话对我启发很大，人是有很多面的，或许我对自己的认识和了解还远远不够，这让我看到了自己身上更多的可能性，也给了我很大的信心。
而在此之前，整个课堂之中，我不仅情绪低落，甚至是自卑，非常不接纳自己的。
4最大的收获
最大的收获就是与负面情绪在一起，体会它，接纳它，然后去看看这里面让你特别不满，特别沮丧，特别不舒服的原因在哪儿？翻转后去寻找你的期待和需求到底是什么？
在之前的生活中，我对于负面情绪是不接纳的，我认为负面情绪都是不好的。
我一旦陷入到负面情绪中就没办法思考，没办法行动。做事效率降低，甚至都不能做事情，只能任由这种难受，直到时间来抚平。
这样负面情绪像是一种循环，隔一段时间就会来找我，很是让我苦恼。
而此次的优势课程学习，我用优势视角来看待自己负面情绪，发现了自己内在很多的需求和期待，真真切切感受到了自己的成长，让我不再害怕负面情绪，甚至有点舍不得这么快就走了出去，想要在里面多呆一会，多体会自己，多和这样真实的自己呆一会，不仅不会害怕，反倒有一点舒服和快意了。
那些让你痛苦，让你难过，让你沮丧，让你不满，让你焦虑，那些让你难受的时刻居然和那些让你开心，让你愉悦，让你兴奋，让你幸福的时刻一样，都是你生命中的礼物，珍贵的礼物。
我第一次感受到了痛苦的价值，是真实体验过后真切的感受，而不是听那些积极的语言带来的虚幻的积极。
这应该是在这个优势课程上我所得到的最大的收获和成长。
最后，用一句我特别喜欢的话，结束今天的文章：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
衷心希望每个人都能够发现自己身上的光，把它放大，温暖自己，照亮别人。