有多少人在记日记？有多少人曾经记过日记而今半途而废？有多少人一直在记着日记却从来不回看？又有多少人记着记着，却不知道自己为了什么记日记？
我也曾经是一个盲从的小白，听了某些大V、大咖的话，跟着一群打鸡血的、“同频共振”的小伙伴们开始了日记之旅。但是真的，写着写着，就写不下去了，写日记也成了自己的一个负担。
2021年的新年，又是一年一度的鸡血时间，好多好多的人又开启了新年计划模式，重新立起各式各样雄伟鸿大的Flag。恩，今年的我，又从众了……不同的是，今年的自己稍微开了点窍，知道了选择与取舍，知道了平衡，知道了除了目标和埋头苦干，方法似乎也重要。于是，我终于拿起了放在手里的那本打印了一年有余的电子书：《晨间日记的奇迹》。
这本小书非常精巧，非常易读。在这里，我不想去总结书的概要。如果小伙伴们想知道这书写了啥内容，网上一大把一大把的导图和简介，大家自行搜索就可以了，我只想说说，我对读完这本书的最深的几点感悟。
先说说，为什么我们很多人无法坚持记日记？
我们并没有给记日记赋予一个重大的意义。我们从来没有真正思考过，我们为什么要记日记，它可以发挥什么样的作用，又是如何发挥这样的作用的。因此，我们绝大多数人的日记，只是一天的流水账，最后再碎碎念一些今天的小情绪，用一些总结来“原谅”和“释怀”自己，然后，第二天起床就会把前一天的一切都忘掉，继续以以往任何一天相同的模式重复着后面每一个日子。
我们现在应该给自己的日记赋予一个重大的意义，它是我们的梦想之船。其中所记录的一切都应该是与梦想有关的。
在每一页的扉页上，我们都应该记录下我们现在的梦想，不要羞于说梦想。如果没有梦想，哪怕是生活的一个小目标，也是希望的灯塔，就把它写下来吧。每一天的清晨，我们都要重复这个梦想或者说小目标，把它根植于我们的大脑中、血液中、身体的每一个细胞中，让我们所做的一切，都是为了实现我们的梦想而做出的行动。
晨间日记被赋予了意义，人生也被赋予了意义。当生和活变得有意义，记日记也就不再是坚持，而是爱了。为了心中的炽爱，还有什么无法做到的呢？！
其次，有多少人，我们会反复去回看自己的日记？并从中获得了能量？
没有记录就没有发生。可是有了记录却不去回顾，也是相当于没有发生，还浪费了我们的宝贵时间和精力去“做”记日记这件事。这是为什么呢？因为绝大多数人的日记，记成了没有情绪、没有营养的流水账。
我们的每一天都过得差不多，但每一天又与任何一天是不同的。我们只有在日记中记录了那些不同的瞬间，才会让每天的日记不同，才会让日记有意义。因此，在日常的生活中搜寻那些与往日与众不同的瞬间，去记录它，这些生命中的每一个“特别”都会吸引着你去回味，让回看日记成为一种享受，那么“回看”也就成为了自然而然的行为了。
哪些是每一天内与众不同的内容呢？今天的你第一次穿了礼服走向舞台；今天你第一次突破自己当众向他人道歉，不仅取得了谅解，还获得了旁人的称赞；今天不是你第一次参加婚礼，却是你最爱的小侄女的婚礼，她人生中最为美好的一天之一，你也随之感动；今天你认识了一个美丽优雅的女士，经过聊天你发现，她同你一样有着一颗善良的心；今天你获得了一位前辈的帮助……把这些美好的瞬间记录下来，带着你的情绪，带着些许细节。这些瞬间，也许是对于你有意义的时刻，也许是对他人有意义的时刻，也许只是你的第六感觉得应该记录的时刻，总之，记录这样的时刻。日后的某一天你会突然想去看看，当时的某一瞬间事情是怎么发生的；或者你非常想回忆当时的某一个细节；或者你发现，过去曾经有过如此美好的时光，让你不断去回看自己的日记而停不下来……
记日记的人，通常都是有“进步”愿意的人，特别喜欢“自省”。但“自省”日记真的有用吗？
有研究表明：人们只记忆经过自己的选择愿意记忆的信息。人们生来爱自由，而日常的“反省”（这里所说的是日常反省，而非重大事件反省）是一种碎碎念的自我束缚，你确定自己真的喜欢听？你确定自己不会和自己“叛逆”？你确定当你多次反省而没有做到后，你不会就此放弃并就此做出负面的“自我定义”？
我们应该更加提倡写“成功日记”和“开心日记”。即使是“反省”也要换个角度和表达，做成真真正正的“成功日记”。人们更加容易记住那些经过磨砺而后获取成功的经历，正是因为有痛苦，但成功后的喜悦和成就感更是无比伦比。因此，挖掘日常中的成功经验，记录它们吧。当某一天再次遇到需要解决的问题时，你会回想起自己曾经的成功经历，然后按图索骥地去搜寻你的记录，让你的日记为实现梦想而发挥作用；你也会感慨，曾经做过这么多正确的事，自己真的很不错，并因此而信心大增，敢于怀揣更大的梦想。这样的日记，一定会让你增加更多的回看，价值无限。
再次：为什么我们记了那么久的日记，还没有实现我们的梦想？为什么我们记了那么多日记，却终究没有过好这一生？
我们日复一日、年复一年，按着从某位大咖那里拷贝来的模版，盲目地、麻木地记录。我们告诉自己，我有在年初确定过自己梦想呀，我的梦想是今年减肥20斤，早起365天，开12次家庭会议，国外旅行2次……到了年终，统计一下数量，哇塞！今年完成了80%！或者今年竟然只完成了40%！然后我们告诉自己，没有记录就没有发生。看，我记录了，知道了自己这一年都做了什么，这些数据告诉我，我明年还可以再提升。于是，第二年又差不多地制作了梦想计划，再开始新一年的没有变化的记录。
这可能算是记日记比较好的一种效果了吧。还有许多人，只是记，写写停停，停停写写，连统计都没有，更不要说回看了。而即使是进行了统计反馈的人，绝大多数仍然会困惑，貌似每一年的小目标都实现了，可还是没有实现自己的梦想。
我思考，有三点反思的结果。
第一，你的梦想，是真的梦想吗？
这世上的绝大多数人，都是在迷茫中过活的。即使某些干得还不错的“中产阶级”，也是日复一日地干着差不多的事，被周遭的一切推着往前走。很少有人明确地知道，自己这一世倒底想成为什么样的人，倒底要做哪些事。好一些的，对未来的自己会有一个跨越式的想像和期望，更多的人，所谓的梦想，只不过真的是太小太小的一个小目标。
所以，我们除了每天按部就班地在日记中打卡外，我们真的是应该停下脚步来好好思考一下，自己倒底要怎样过活，才能让自己这一生活得畅快，我们对生命的诉求倒底是什么，什么是我们真正的梦想。
我知道，这很难，我们可能没有足够的知识、智慧让我们看得清想得清，但我们思考的脚步不能停。在我们真正想清楚前，把你的所谓的“梦想”再放大一些，让你的激情再澎湃一些。
第二，你每天打卡、记录的内容，和你的梦想有多大的相关度？
我们都知道，人生需要平衡，于是我们按着“老师”们讲的，在八大平衡上努力着，每天忙碌得不可开交。可我们真的是需要在8个方面都要同时平衡吗？
今年，我仔细思考了梦想和八大平衡的关系。所谓梦想，就是要活出自己真正想活的样子。而一个人理想的状态，其实主要是三大方面：金钱、身体、精神。在当今社会，为五斗米折腰肯定是没有实现梦想的人；而没有一个好身体，拿什么去为梦想而拼搏呢？人之所以为人，独特之处即为其有思考的能力和不同的精神追求。简化后的三大平衡，更能能够让我们看清楚，我们所做的一切与唯一的梦想之间的关系。（前两天也听到另外一个老师讲，自己对人生的平衡简化为三方面：工作、自我、家庭。我觉得也是OK的，异曲同工，大家站在了不同的角度来拆解而已。小伙伴们都可以按照自己的理解把梦想真正进行简化到最根本的几方面。）
我们所做的年度计划，所设定的那些小目标，是否真的是为了梦想而服务的？
举个栗子：我们争相去跑半马，是为了什么？为了证明自己什么？如果只是为了有健康的体魄可以追求最终的梦想，一定要去跑半马吗？是否有其他更为有效、节省时间精力的方式来强身健体？如果是因为兴趣而产生精神慰籍，且当前确定这是对自己最有效的一种方式，OK可以。如果是想培养坚毅的性格，而自己的梦想与运动也风马牛不相及，是否有其他更为有效的方式来达成？
再举个栗子：我们为了保持健康的体魄，给自己留了许多养成好习惯的“作业”，从早睡早起到晨起沐浴，从按摩推拿到睡前泡脚，从每天8杯水到戒糖少油……我们每天不停地打卡、记录，花费了大量的时间和精力，这些与你梦想的最终实现，关联倒底有多大？助力有多大？不是说这些好习惯不对，而是人生的平衡一定有喜有忧、有苦有甜、有自律也有放纵。我们不能事事求全责备，而应抓大放小，才能实现真正的平衡。
综上，我认知的目标与梦想的相关性，首先要做的就是“简化”，真正明明白白地做到“少即是多”。其次，就是专注，但凡不助力梦想的，都可以拿掉，变换成另一种既与梦想的达成相关，自己又能喜爱的方式来实现。
在我们的日记中所记录的一切，都应该是与我们生活的核心目标非常相关的，记录的内容间也是高度相关的。通过日记，我们能真正观察到自己最关注的一切，关注到当前所处的状态，看到与过去的不同，感受到与未来的距离，能够指导我们的行动，才会让我们对自己的日记格外珍视。
因此，不要让每天的日记成为流水账，而应让它变得更有价值，与梦想的追逐过程高度相关。
第三，你进步了吗？你的变化是什么？
我们每天的记录，在记录什么呢？除了量的积累，还应该有质的变化。质的变化如何而来？是靠对比体现出来的。
我们习惯于每一天的日记是单一独立存在的个体，它们缺乏“链接”。它们被我们精心记录在本本上或电脑中，与前一天相割裂，与后一天相分离，与去年的当日遥遥相望。每天我们都对当天的事件“独立思考”，不仅事与事之间缺乏“链接”，不同时间同一件或同一类事件之间，也毫无“链接”。
我们不能即时看到自己的变化，以及自己的进步。这种对自我感知的钝化，也会削弱我们内心的渴望和行动的力量。
这也是本书中让我收获最大的一个点。我们在早上做“晨间日记”，让自己去感知过去一天的经历和情绪，明确当天应做之事，展望未来的美好期望。在“早晨”这一特定的时间，更好地连接过去、现在与未来。我们可以做“连动日记”，让不同年份的每一天都能在同一个扉页上体现，能够看到去年今日的我们是什么样子，把今朝今日的收获追加记录，看到自己的变化与不同，让我们有基础、有素材、有的放矢地去思考未来。
每个人记日记的目的是不同的，有些人是为了记录情绪，有些人是为了积累素材，有些人是为了实现梦想，还有些人是为了心理安慰……专注于自己记日记的目的，才能找到行之有效的记录方法。任何一件事做得好，都是一门学问。想要日记记得好，也还要学习其他古今中外的牛人，他们是怎么写日记的。经过拆解、总结、反思、取舍，最终组合成适合自己的一套体系。
愿我们每一个记日记的人，都能够在日记中看到真正的自己，得到自己真正所愿。也愿我的日记旅程，让我能够最终找到自己，放飞和实现我的梦想。
附1：读书笔记思维导图
附2：晨间日记九宫格模版