的日更挑战下面还有另外一个活动：晨间日记。这让我想起了前段时间刚读完的一本书，来自日本作家佐藤传的【晨间日记的奇迹The Miracle with a Daybreak Diary】。
我们为什么要写晨间日记而不是晚间日记或是其它时候的日记？作者把早上写日记的好处归位了五类：
1.可以做好一天的准备。(这是针对我们所做事情的“计划性”)
2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(这是针对我们做事的“效率性&忠实性”)
3.冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(这是针对我们对待事情的“中立性”)
4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。(这是针对我们做事的“持续性”)
5.可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。(这是针对我们做事的“灵活运用性”)
那么，我们除了只是在早上写日记之外，“写什么”也是很重要的。单纯的把发生的事情记下来，那不叫“日记”，那叫“日志”。就像我们记流水账一样。如果你是因为梦想而去写日记的话，那么“情绪”是很重要的。
1.不能只书写昨天(过去)所发生的事件，也要写下自己的情绪。
2.借由写下今天(未来)的执行决心，可以改变行为模式。
3.顺利的话，梦想有一天就会实现。
【IQ:智慧指数,智商】
将过去所发生的事情客观地写在日记里，可以冷静地分析所发生的事情。
【EQ:情绪指数,情商】
在过去所发生的事件当中，可以冷静地将自己的情绪写在日记里，可以让自己更了解自己的价值观和人生观。同时也可以让自己更能够控制自己的情绪。
【NQ:人际关系指数】
写下今日执行决心的未来日记，可以帮助我们提升人际关系，提高沟通能力。
【DQ:梦想指数】
写下对于未来事项的执行决心和坚定态度，可以提高实现梦想的能力。
我的梦想是__________________________
为了实现我的梦想，我正在执行以下的七大成功习惯
1.____________________
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这本日记是为自己而写的，是一本只有自己看得见的日记。因为它是：
1.为了实现自己的梦想，必要的因素不是来自外在，而是自己内心。看清自己内心的真实世界，才能开拓所有的可能性。（梦想是什么？可以以上图为例做标记）
2.为了能够冷静地剖析自己的内心，日记一定要写真心话。也就是说，要写出一本“灵魂日记”。
3.为了取得事实与情绪之间的平衡，早上是最适合写日记的时间。
事实上写日记也有以下优点：
1.提升写作能力；
2.谈话题材源源不断；
3.提高贵人运；
4.发现自我肉体与精神的状况及模式；；
5.在自己身上挖宝，彻底改变人生。
的晨间日记模板我就不再重复了，如果你是用笔记本日记的话那么希望以上的内容能帮到你。另附【晨间日记的奇迹】PDF扫描版。