今天我们来学习和健康息息相关的青春力，代谢力，循环力，能视力四大类健康问题～代谢力

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        针对代谢力方面，肝脏是最重要的代谢器官。我们所有营养物质的吸收都要在肝脏进行生物的氧化和转换，然后代谢成我们所需要的营养物质，同时，把那些人体不需要的产物，通过我们的肾脏、消化道排出体外。                    肝脏的健康问题，在体检的时候也发现很多，但是因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，正常人的肝脏，70%的肝细胞损坏了还能够健康存活。甚至即使体内有直径10cm的肿瘤，患者也无任何不适。如果出现了肝痛，黄疸等症状，或者体检发现异常时，一般已是晚期了。                                              那么影响肝脏问题的安全隐患、风险因素主要是以下几个：1、酒精性的肝损：就是过量的饮酒。                                              2、抽烟：包括每天十支以上的一个抽烟的一个量。                        3、尤其对我们女性来讲，比如好发脾气。                                      4、摄入过多的高脂、高能量的食物引起的肥胖超重。                    5、因为我们的工作压力大，长期熬夜。                                          6、还有就是我们有些人胡乱的吃很多抗生素，还有些人吃过多的加工的含添加剂的食品，尤其在肝脏问题里面，我们一定要注意的是过多的摄入肉类食物，过少的摄入蔬菜和水果，因为饮食结构不合理都会加重肝脏的负担，使得我们从脂肪肝开始，脂肪细胞的变异性，脂肪肝到肝的纤维化，最终有一定的比例变成肝硬化和肝癌，所以肝脏的保护是非常重要的，保护好了肝脏，也就是保护好了我们的代谢力。