何太极：大师们不会公开的秘密，拥有幸福人生其实只需要这4点

情绪，就像丝线一样，消耗着我们的行动力，只有进行明晰的管理，才能让自我能量不被束缚。AFTU阿福图模型，是帮助我们走向幸福人生的有力工具。

接受 ACCEPT

接受你的劣势、短板、现实、拥有、获得，甚至是不幸，接受所有的一切。不要看到什么就抵抗什么，这只会让我们走向分裂，而且越挣扎越牢。

接受，是我们走向合一的第一步。从我们开始接受的时刻，绳子就开始松绑。

感受 FEEL

感受你的身体、情绪、思想，随时保持着觉知，如如不动的观想、觉察，对自己的状态有着清醒、清晰的感知。

感受，是我们与潜意识开启深度链接的重要步骤，感受是身、心、灵合一的关键纽带。

转念 TURN AROUND

仅仅是无限的觉知、感受，更适合职业修行人员。在感受之后，我们需要转念，也即凡是往正念方向去转，不要总是陷在负念的泥潭里，不可自拔。

当发生不如意事之后，首先不要阻抗自己去感受，而要有一个转念的过程，看到这件事的积极一面。就好像太极的由阴转阳，又好像柔道，将借力变为打力。

所谓塞翁失马焉知非福，福祸本来就是相依。转念之后，我们的负力得以消除，正力留在潜意识里。

宇宙 UNIVERSE& HISTORY

人在宇宙这样的宏大空间里，可谓渺小；在上下五千年的时间维度里，可谓沧海一粟。在转念之后，可以把自己抽离，放在宇宙、历史这样的大格局角度来看。

你就会发现，之前的那些事情实在是微不足道，你的格局得以拓宽，心胸也得以扩大了。

AFTU模型为何太极首创的简易4维情绪管理模型，好记忆、容易上手，将心理学、灵修等大师最核心的精髓进行抽离、组合、应用，免去了高昂的时间、经济成本，是一个值得珍藏的好工具。