Sebastian Stan两岁时父母就离婚，八岁时跟随做钢琴老师的妈妈从罗马尼亚（Romania）搬到维也纳，十岁时忙碌的妈妈无法分身送他去学校，托邻居小姐姐带他坐电车顺路上学，小姐姐忍不住亲了这个很帅很帅的弟弟，给了他人生中的第一个吻。十二岁妈妈带他从欧洲搬到了大洋彼岸的美国纽约。年幼的小男孩对自己的生活完全无能为力，只有被妈妈告知要去哪里生活的份儿，童年的父母离异和生活地点的动荡不安让他在灿烂的笑容中总有抹不去的忧郁。直到多年后回忆起妈妈的牺牲忍耐，对妈妈的第二段婚姻的起起伏伏看在眼里的敏感男孩，开始理解父母当初所做的一切。从此这个有着典型罗马尼亚黑眼圈和迷人灰蓝眼眸的最在意自己秀发的男孩儿开始了他在美国纽约的探险之旅。妈妈改嫁的中学校长也相当开明，虽然继父自己的两个儿子都是上斯坦福大学这样的学霸精英，妈妈和继父却没有逼迫一个未来的表演艺术家去做钢琴神童或学霸。在宽松的成长环境下这个曾经在一部电影里露过几秒脸但当时并没有喜欢上电影的略胖的小男孩儿在八年级的时候（14岁左右），慢慢地发现了自己的兴趣，在移民初期融入困难的自卑煎熬期过去以后，表演成了他自信的来源。在即使发现青春期的他偷藏在电脑里的小黄图也没有斥责反而庆幸他不是gay的继父和妈妈支持下，他在纽约连续两年参加了封闭式的表演夏令营（stagedoor manor），同样参加过这个夏令营的还有电影《baby driver》的主角Ansel Elgort，《这个杀手不太冷》和《黑天鹅》的女主角娜塔莉波特曼，他不仅从中找到了自己的发展方向，也认识了一直带他的经纪人，更收获了第一个女朋友，长他两岁的学姐。可见，找一个靠谱的夏令营（summer camp）多么重要。当时已经在纽约上了大学的女朋友跟他是异地恋，高三时俩人用存了相当久的一大笔钱，在美轮美奂的纽约时代广场旁的时代酒店里初尝禁果，然后还去吃了麦当劳儿童餐庆祝，几年前我去纽约时看完感恩节气球大游行（thanksgiving day parade）也在那家麦当劳吃了饭，有趣的巧合。可见当时这一对儿还真是年轻啊！小帅哥为了和女朋友有美好的第一次，做了相当大的努力啊！可惜，没有从事这一行业的女朋友最终因为无法理解他的工作而分手，现在早已结婚有了幸福的家庭，看得出包子很为她的幸福而高兴。
找到自己的兴趣后，他进入了罗格斯大学的艺术学院学习表演并在英国伦敦的莎士比亚环球剧场学习了一年时间。可以想到他在大学里肯定是非常努力和相当有才华的人，舞台表演，独白台词，形体，唱歌和跳舞这些技能在后来演艺事业中发挥了重要的作用。机会总是留给有准备的人的，这是亘古不变的真理，虽然有时候准备好了也不一定有机会，但没有准备是万万不行的。大学期间有机会参演了两部电影和客串了红及一时的电视剧《法律与秩序》，值得注意的是，他在其中扮演的是从小被绑架后竟然依恋上绑匪的受害人，以至于被解救后无法跟妈妈和姐姐亲近，反而为绑匪去杀了人，这扭曲的（twist）角色也成为了他的演艺宿命，总是不能纯演一个安安静静的正派美男子，还有三年一gay的角色宿命魔咒，初期这些角色他估计是没有选择权的，后期就是他自己对自己的挑战了。
熬过初期的小白阶段，毕业两年后的2007年陆续有演出机会，无论是舞台剧《talk radio》里的金发惊悚造型还是一些电影里的打酱油角色，略带忧郁和黑暗情绪的美貌对演艺事业并没有多大的帮助，直到绯闻女孩《gossip girl》的carter 一角，这个披着块毯子出场的混不吝，baby face圆脸和独特的下颌角轮廓在三种不同口味的帅哥堆里并没有多么出挑，当年痴迷追剧的我甚至忽略了这个让人神烦感的角色，净给主角们使坏了，一心就想让这个角色赶紧消失，还绯闻女孩和男孩一个清静。剧中饰演内特的Chace从此前俩人第一次合作电影开始就成了好朋友，Chace还参加了包子的美国队长2首映礼，俩人的合照不时出现在instagram等社交媒体上。Chace曾经因为持有大麻而惹上麻烦。饰演维内莎的Jessica跟包子也是现实生活中的好友，在采访绯闻女孩们是否会重聚时包子最先想到的是这俩人。因为第一个圈外女友对他工作的无法理解，让他再也没有约会过圈外女士。他跟饰演Blair的蕾顿米丝特交往了两三年，最终分手。这个蕾顿也是身世坎坷，父母吸毒，她诞生在监狱里，一岁多母亲才获释，2012年成名后她和母亲因为钱的关系对簿公堂，曾经闹的沸沸扬扬，颜面尽失。可想而知，一个家庭破碎的男孩遇到另一个没有完整家庭的女孩儿，他们互相吸引是多么自然而然，这样的内心没有安全感的两个人也不可能走多远。
随后他也短暂约会过两个大美女演员，最后都以分手告终。有记者问他会不会结婚时，他犹豫了，他说父母的离异，母亲第二段婚姻的起伏，父亲失败的第二段婚姻，都让他对如何维持亲密关系恐慌，亲密关系需要激情，激情过后需要维系，这不是一件简单的事。看看圈中例如安吉莉娜朱莉和皮特，等等，当时应该这一对还没分手吧。他的悲观情绪溢出眼角。这是那些幸福家庭出身的年轻人身上看不到的没有安全感的一面。在接受家乡电视台访问时他罕见地回应了自己的私生活，漂泊的演员生活很难维持一段稳定的恋爱关系。当时应该是刚结束上一段跟大他三岁的Jennifer Marie的姐弟恋，俩人关系才维持了一年左右，眼中满是无奈。随后他跟俄罗斯裔的默默无闻的女演员低调恋爱。除2016年被拍到一起遛狗跑步买东西的一些照片外，此后社交网络上鲜少见俩人一起的合照，还曾经惹来分手传闻，但是instagram上俩人都是秒赞对方的图片，应该是没分手。以他帅气的外表，长期魔鬼健身训练的男模身材，和真诚善良的心地，应该不会缺女友的，甭替包子操心了。希望他找到了一种维持既无压力又亲密的恋爱关系的方法。
2008年到2010年他断断续续地拍着没有多少戏份的电影和不太出名的电视剧，直到2011年借助漫威的神奇电影《美国队长》里面没有多少戏份的包子饰演的Bucky带给观众眼前一亮的感觉，他跟美国队长的发小的兄弟情，战时生死相依的战友情，最后Bucky在战斗中掉下山崖的生死情，在一部没有男欢女爱的英雄电影里，Bucky代替女主角，催泪了一批观众。从此包子终于进入到大批观众的视线，神奇的漫威爸爸也赶快一口气签了包子九部电影的合约，2014年美国队长2 winter solider和2016年美国队长3 civil war 内战的一番强大攻势和席卷全球的宣传，让包子真正开始了明星的生涯。在漫威爸爸蛮横的电话随叫随到的拍摄状态下，还抽空去自己喜欢和崇拜的导演和合作伙伴手下演了多部小制作的独立电影，不管是惊悚片，黑色喜剧片，还是电视剧童话镇里的诡异的疯帽子，或是舞台剧《picnic》（野餐），他在不断地跳出自己的舒适区（Comfort zone），挑战着自己的戏路。保持着休息一个月就要去工作的热情，同时为每一个角色做大量准备工作，静下心来读书，去nasa跟真正的宇航员见面，跟自己的角色本人见面，社交网络里除了他大量的健身跑步照片，还有他在咖啡馆里写东西的照片。难以想象，一个已经成名的帅哥明星，明明可以靠颜值和身材，偏偏要参加坐冷板凳一样的写作训练班，关注的instagram是美国有名的企鹅图书，生怕遗漏了好书推荐。去年横扫各大颁奖典礼红片，《我，花样女王》他虽然被澳大利亚籍女主曾出演小丑女的玛格罗比和夺走金球女配加奥斯卡女配的艾利森珍妮的光芒掩盖，但从二十岁演到五十岁也算是过足了戏瘾。同样出色的跟饰演生活大爆炸里的伯纳黛特一角的梅丽莎合作出一部又笑又泪的《铜牌英雄》，梅丽莎和才华横溢的老公一起编剧了这部作品，里面不少金句。
回顾包子在各种访谈节目中的表现，网友给他一个“语死早”的评价，即语文老师死的早，他经常把you know ，I don't know挂在嘴边，一急就结巴。但是每一次的访问，无论是凌晨三点抵达目的地没有休息的时候还是在漫威电影宣传期间无休止的采访轰炸中，他都是那么认真地听着提问，没有一点躲闪蒙混的态度，真诚又直接地回答无论是刁钻记者还是普通观众甚至是网友的各种稀奇古怪，奇幻不羁的各种问题，甚至把漫威爸爸的秘密也溜出去了。在他的祖国罗马尼亚电视台采访节目中，一个短短的40分钟的节目从早上九点录制到天黑，他还带了造型师（这个亚裔造型师同时也是Ansel的造型师）随时整理造型，可想而知他的认真劲儿。只要有粉丝找他签名或是合影，哪怕一头大汗跑完十公里站在街上。漫画展结束，粉丝拦车，他嗖嗖嗖地跳下车来满足粉丝们合照签名，时间急的时候他摇下车窗拍粉丝让她们自我介绍自己，提问环节有粉丝激动地说不出话来，他从台上光速跑过去抱住粉丝晃来晃去，安慰她。粉丝的礼物他要揣怀里抱走，粉丝创作的T恤他会拍照发出来，给粉丝签错名，他赶快写了情书补救，粉丝的名字他也叫得出来，这热乎乎的小暖包啊！难怪粉丝们爱不释手。
虽然是又高又帅的偶像明星，但显然他早就亲手粉碎了这个光环，逗逼的照片视频轰炸了各路社交媒体，估计顶级公关公司根本不接他的活。他听说了shield神盾局特工剧组的对口型唱歌大比拼之后，心痒，也曝光了一堆他自己的活宝视频，虽然他会弹钢琴，飙高音sherry，各种痴迷卡拉ok，这都掩盖不了他又抖又吼的脑残dubsmash视频，看一次笑一天啊。自己调侃跟不爽猫神似的造型，自己评价自己是个“dork”（笨蛋），跟神似父子的星战老演员的“父子”互动，多次访谈说到不是在工作就是在找工作，实诚得让人着急。35岁还保持着清澈透明的眼神，支持罗马尼亚贫困儿童贫困家庭基金项目的big day out，始终提醒自己也提醒朋友，不忘初心。在各种社交媒体扶持帮助自己的健身教练工作室，介绍自己的造型师，可以窥见他的朋友圈是真正的朋友圈。对粉丝减肥成功忍不住要表扬一下，给粉丝点赞，祝贺粉丝生日的也时不时冒出，鼓励他的粉丝勇敢地去做，不要瞻前顾后overthinking。跟工作伙伴在一起的时候，他总是最安静的一个，不抢风头不挤兑别人，即使在特意挤兑蜘蛛侠或钢铁侠的采访中，他也是最少话的一个，还忍不住维护一下，他的合作伙伴Antony Mackie让他趁机宣传一下自己的社交平台，他也不为所动。正向他所说的一样，keep it true. 看到下面这张照片，忽然想起低调的包子十年来戴的都是同一只宇柏表，表带是黑色碳素，表面有没有任何装饰的黑表盘，银色的刻度，价格大概一万多美金，无论是健身还是出门，都戴着。他的墨镜也是有限的三四款。开的车是因为羡慕人家洛基抖森哥哥开捷豹太帅，当然也有可能是捷豹赞助的。光怪陆离的明星阵容里，他生活简朴得可以了。接下来他参加的罗马尼亚美国独立电影的电影节期间门票收入全部捐给了the big day out 慈善基金。
借用一下美国队长的台词：you are my friend, I will be with you at the end of the line.虽然美队的扮演者已经暗示不会再拍下去了，谁来接美队的盾，可能接下来四月二十七日的复仇者联盟3会揭秘，也有可能不揭，毕竟妇联4里也有美队的戏份。漫威爸爸也是以卖关子出了名的。呼声最高的是包子和猎鹰，不知道最后花落谁家。毕竟包子还有多部合同在手，在彩蛋里也出现过两三次（该不会也算一部戏的合同吧，吓人）不会一直是戏份最少的，甚至可能有自己的单独电影。用他自己的话说，演员最重要的是要有耐心，十几年如一日的健身，从大包子变成小包子，搓衣板腹肌的炫目身材是长期戒口和锻炼的效果，美队3和后面续集要求的增肌训练又一天八顿狂吃狂练，有这样长久耐心、毅力又这么真诚善良的人，不会被世界辜负，拭目以待吧！