水果变成泥好吃又好看(一）

山楂酪

苹果山楂

山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

用料

主料苹果

1个

调料山楂糕

1块

做法

1.

准备材料：金糕1块，苹果1个。

2.

步骤1：将苹果洗净去皮备用。

3.

步骤2：金糕和苹果切成小粒。

4.

步骤3：豆浆机加适量的水将山楂糕和苹果粒放入。

5.

步骤4：调至果蔬汁按钮。

6.

步骤5：煮熟后稍微晾凉。

7.

步骤6：取生苹果切片，修成头发、嘴巴、眼睛形状放在汤里装饰。

芒果泥

芒果

芒果是夏日时令水果，果实含有粗纤维、蛋白质、糖，还有脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等，芒果营养丰富，食用芒果具清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的功效。

用料

主料芒果

30克

调料水

100毫升

做法

1.

准备食材：芒果30克、水适量

2.

步骤1：将芒果切开，取其果肉。

3.

步骤2：将芒果放进搅拌机中。

4.

步骤3：用搅拌机将芒果榨汁，过滤。

5.

步骤4：给宝宝喂食，用1：1的方式兑水稀释，再用汤匙喂食。

猕猴桃泥

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果

用料

主料猕猴桃

半个

调料温开水

100毫升

做法

1.

准备食材：猕猴桃半个、温开水适量

2.

步骤1：将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。

3.

步骤2：将猕猴桃压成泥。

4.

步骤3：用1:1的方式兑水，即可食用。