2022-01-04

从上一次记录到现在，都没有再看小说了哦，虽然感觉出现了类似戒断反应的现象，有一天晚上做梦梦到了经典的追妻火葬场情节呢。这一次，我没有把开始的第一步定义为删掉手机里所有的小说库存，甚至现在打开UC浏览器，跳出来的仍然是上一次的阅读记录。但是这样可能反而更好吧。

已经习惯于所有的空余时间看书，现在用一些其他书籍来替换，现在在看的是动机心理学，在阅读过程中，我感受到了一些变化，首先，没有办法像看小说一样快速的阅读，网络小说多是用最白的形式来进行表述 ，不需要完整的看完一句话都可以理解他所说的意思，但是现在，我在看书的时候，经常会觉得一句话看过去，每一个字都读过一遍但是并没有理解是什么意思，需要反复读好几遍才能清楚是在表达什么。其次，看书会失去耐心，没有办法连续一直看下去，可能看几节就会想要跳到其他软件，去看看短视频之类的，这很艰难，但是我努力克服，第一本书已经看到了80%，这会是个好的开始。最后，其实关于以后怎样，我到现在还不清楚，有时会想，不完全让小说离开我的生活，让他成为一种放松或者奖励，但是转念又一想，不可以，因为很有可能会再次深陷其中，大概在有充分的自信之前，都不能把他当作是一种带有积极色彩的行为吧。

为了转移注意力，又捡起来看以前最喜欢的综艺，粉雄救兵，里面有太多值得我学习的地方。今天早上看到的内容让我反思自己。最近几年，我经历过了自律的早睡早起坚持锻炼，也放纵自己沉迷娱乐又或者随心所欲的睡到自然醒。但是实际上回想起来，过度娱乐会让人空虚，只有那些规律健康的生活让我很自豪且自信。最近的睡到自然醒，也许表面上看来非常愉快，但是睡眠时间开始无限延长，甚至睡8小时醒来后依然很困一整天都在打哈欠，而且，不用早起的心理预期会带来晚上可以无限熬夜的冲动。

所以，我下定决定改变的第二件事是早期，很早很早的起来，其实我也不知道自己起来之后会做些什么，运动、阅读、听课又或者什么都不干看看综艺在屋里闲逛。但是我希望自己首先做到早起，从小父母就说的早睡早起一定有道理。